JJ@ふるぽんさんのマイページ

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1.お通じ	実行率	44%

2.意識高める…瞑想	実行率	34%

3.お菓子禁止！	実行率	24%

4.お風呂→肌ケア→ご飯	実行率	20%

5.食費減らして貯金	実行率	23%

6.朝:バナナ	実行率	31%

7.昼:サラダ+炭水化物以外	実行率	16%

8.夜:サラダのみ	実行率	25%

9.レッグマッサージ	実行率	11%

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2018年9月30日（日）

体重45.1kg 体脂肪率25.1％

お通じ		意識高める…瞑想
お菓子禁止！		お風呂→肌ケア→ご飯
食費減らして貯金		朝:バナナ
昼:サラダ+炭水化物以外		夜:サラダのみ
レッグマッサージ

便秘

15:21

朝
ソーセージマフィン、マフィン半分、牛乳　(排便50%)
昼
マフィン半分、シャインマスカット、お菓子(排便30%)

左脇腹、S字のとこが痛むしまだ残便感がある。
内視鏡とるかCTとるか悩み中。
怖いけど病気怖いし検査しておきたいって決心ついてきた。

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2018年9月27日（木）

体重43.9kg 体脂肪率24.0％

お通じ		意識高める…瞑想
お菓子禁止！		お風呂→肌ケア→ご飯
食費減らして貯金		朝:バナナ
昼:サラダ+炭水化物以外		夜:サラダのみ
レッグマッサージ

43.9kg 24.0％

15:20

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2018年9月22日（土）

体重44.0kg 体脂肪率24.0％

お通じ		意識高める…瞑想
お菓子禁止！		お風呂→肌ケア→ご飯
食費減らして貯金		朝:バナナ
昼:サラダ+炭水化物以外		夜:サラダのみ
レッグマッサージ

太っている？というかなまけている

13:40

久々にピンキーログイン！

さいきん女子力あげたいとおもって、
昨年の結婚式（体重４１キロ、体脂肪１８％達成）からずるずるとお菓子やお酒をのんで現在　体重４４キロ、体脂肪がひどいとき２５％前後

なにより便秘がひどいのでダイエットというより体に変化をつけたいなあ

海藻類とか、、もずく少し食べてはいるけど；

継続できるようにがんばる！

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44.0kg 24.0％

11:51

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2017年5月12日（金）

体重44.1kg

お通じ		意識高める…瞑想
お菓子禁止！		お風呂→肌ケア→ご飯
食費減らして貯金		朝:バナナ
昼:サラダ+炭水化物以外		夜:サラダのみ
レッグマッサージ

44.1kg

17:57

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2017年5月10日（水）

体重45.8kg 体脂肪率23.8％

お通じ		意識高める…瞑想
お菓子禁止！		お風呂→肌ケア→ご飯
食費減らして貯金		朝:バナナ
昼:サラダ+炭水化物以外		夜:サラダのみ
レッグマッサージ

45.8kg 23.8％

12:57

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JJ@ふるぽん

30歳女性身長：151.0cm

9月(43㌔代体脂肪23%)１キロ落としてみる★足やせ！スカートはく
10月(持続)１キロ落としてみる★足やせ！スカートはく
11月(42㌔代体脂肪21%)+脚痩せ完了！結婚式二次会司会♪
12月(持続中)
1月(持続中)友人結婚式♪

便秘治す&肌ケア。
髪のばす！マツエク･ジェルネイル練習！
かわいくなりたい。

2011年5月15日スタート