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ダイエット日記 > ぴえろさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜ご飯わ19時前に!!!!実行率90%90%
2.おやつわ梅とか昆布★実行率28%28%
3.水をたくさん飲む!!実行率100%100%
4.お風呂で足のマッサージする!!実行率91%91%
5.のーむ式筋トレ頑張る^^実行率95%95%
6.ストレッチ(・ω・)実行率100%100%
7.ウエスト-10p計画!実行率100%100%
8.夜は置き換え実行率0%0%
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日記

2014年3月22日(土)
体重49.1kg

夜ご飯わ19時前に!!!!

未記入

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入



ずるずると。
体重の増減をくりかえしております。
痩せたい…(笑)
はたちになってしまって、
ここからは将来のプロポーションが
決まる大事な時期なのに!(笑)

コメント(0)

2014年3月21日(金)
体重48.7kg

夜ご飯わ19時前に!!!!

未記入

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

48.7kg

12:03

コメント(0)

2013年12月27日(金)
体重50.6kg
収支カロリー -1,528 kcal
摂取カロリー 269 kcal
消費カロリー 1,797 kcal

夜ご飯わ19時前に!!!!

未記入

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

50.6kg

11:20

コメント(0)

2013年12月26日(木)
体重52.0kg
収支カロリー -1,717 kcal
摂取カロリー 118 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

夜ご飯わ19時前に!!!!

未記入

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入



何度もダイエットとリバウンドを
繰り返した私の身体は、
体重が安定しにくくなってしまいました。


という言い訳!!!
とりあえず、太った!!!!
痩せねば!!!!!

成人式ーーーー!!!!!

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重48.1kg
収支カロリー -370 kcal
摂取カロリー 1,358 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

夜ご飯わ19時前に!!!!

未記入

おやつわ梅とか昆布★

未記入

水をたくさん飲む!!

未記入

お風呂で足のマッサージする!!

未記入

のーむ式筋トレ頑張る^^

未記入

ストレッチ(・ω・)

未記入

ウエスト-10p計画!

未記入

夜は置き換え

未記入

48.1kg

12:17

コメント(0)

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26歳 女性 身長:152.3cm
看護短大2年生。
高校で10kg以上
太りましたー(:ω;)チーン
目標は中学の時の42kg!
大好きな彼のために頑張ります。
自慢できる彼女でありたい。


FTISLANDすき。ぷりまどんなです。
T-araのジヨンみたいになりたい。

※過去に半年で14kgダイエットに
成功することができたのですが、
リバウンドしたのでとりあえず
その分落としたいです(笑)


2011年5月14日スタート
開始時60.4kg 31.2%
-11.3kg -7.3%
現在49.1kg 23.9%
あと2.7kg あと5.7%
目標46.4kg 18.2%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

雪小鞠
40代後半 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 46.9s

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シャンプー
33歳 女性 
153.5cm 53.5s

あさり
女性 
156.0cm 52.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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