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日記

2018年10月17日(水)
体重74.8kg   体脂肪率40.8%

さすがにふえ続け
我ながらなんともはや
すっかり腹八分目がわからず
気がつくと満腹もかなり越えて苦しい限り
それも夕食だからたちが悪い

股関節はうずき
膝は週一でヒアルロン酸注射
ここで歯止めをつけないと

今夜から夕食
気を引き締めて
年内70キロ割らないとくらいに
頑張らねば

なかなかダイエットの神が降りてこない
ヤル気のない奴はおいてけぼりらしい

自分でなんとかしなくてはね

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2018年10月16日(火)
体重75.2kg   体脂肪率42.3%

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2018年10月15日(月)
体重75.5kg   体脂肪率41.8%

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2018年10月12日(金)
体重74.7kg   体脂肪率41.8%

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2018年10月11日(木)
体重74.8kg   体脂肪率41.6%

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-7.2kg -3.2%
現在74.8kg 40.8%
あと6.8kg あと3.8%
目標68.0kg 37.0%

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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