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日記

2018年2月20日(火)
体重71.7kg   体脂肪率40.8%

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2018年2月18日(日)
体重71.4kg   体脂肪率40.4%
想定外(/ー ̄;)

予定ではキープもしくは
71キロ割だったのに
増やしてどうする
早い時間の夕食だったから
カレー大丈夫かと
やはりご飯がいつもより多いから

めげるなo(^o^)o
あと10日で
2月もおしまい
結果ださないとね

寒いけど春めっけ

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2018年2月17日(土)
体重71.1kg   体脂肪率40.3%

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2018年2月16日(金)
体重71.4kg   体脂肪率40.6%

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2018年2月15日(木)
体重71.4kg   体脂肪率40.5%
さあ仕切り直しです
さあ仕切り直しです
さあ仕切り直しです
さあ仕切り直しです

製菓祭の甘いおやつも
今日で食べきりました
次男に朝からそんな甘いもんばかり
よう食うなって・・・

確かに・・・

でも朝一でも夜遅くでも食べれちゃうんですよ
自分でセーブしないことには
いつでも甘いものとお酒は
脳が断れない???

けっこう無理しないとやめれないかも
もしかしたら中毒かな(笑)
なわけありませんよね

自重・・自重しなくちゃね

今日少し戻って
欲を出さずに明日キープできたらよしということで
日曜日に71キロを割れたら上出来ということで
無理してまたもとのもくあみにならないよう
まずは71キロを割る
40%台を割る
そこからじわじわ攻めていこうかと

コメント(6)

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-10.3kg -3.2%
現在71.7kg 40.8%
あと3.7kg あと3.8%
目標68.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
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みゅん
女性 
163.0cm 72.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 73.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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