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日記

2018年12月13日(木)
体重76.3kg   体脂肪率43.0%

昨日は思い立ってカーテンを
全部はずし窓の内側だけ拭き掃除
風も太陽もあり
おもしろいほどカーテンは乾く
交代に干しては取り付け
合間に窓拭き
もうヘロヘロに
それでつい……
ご褒美がすぎ
ゆうべは飲み過ぎです

はでにやらかしましたね
久々のみたことない数値にさすが凹む

今日は床拭きせっせとして
やらかさないよう
せめて75キロは切って新年を迎えねば

さあ始めよう
ありがたいことに暖かい

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2018年12月12日(水)
体重75.7kg   体脂肪率42.8%

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2018年12月7日(金)
体重74.6kg   体脂肪率42.3%

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2018年12月6日(木)
体重74.8kg   体脂肪率42.3%

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2018年12月5日(水)
体重75.4kg   体脂肪率42.8%

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-5.7kg -1%
現在76.3kg 43.0%
あと8.3kg あと6%
目標68.0kg 37.0%

 

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39歳 女性 
165.5cm 76.1s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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