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ダイエット日記 > ミケさんのマイページ

日記

2009年6月17日(水)
体重50.3kg   体脂肪率27.9%

座っている時、膝に本を挟んでキープ!

未記入

日曜日からアレになっちゃった・・・

アレの時って痩せにくいらしい。

気分もいまいち乗らないし。

というわけで、アレのせいで体を動かすのは

しばらくお休み!?

でも、土曜日の夜はなんちゃってコアリズムやったし

連休中は何かと出かけてたくさん歩いた。

それだけでもきっと、一日中座って仕事してるよりも

消費カロリーは多いと思う。

ストレッチだけは欠かさずやろうっと。

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2009年6月11日(木)

座っている時、膝に本を挟んでキープ!

未記入

今日は会社の飲みで帰りが遅くなってしまったので、
特に運動はなし。
さらに彼のおうちにお泊りに来てるので、
体重が量れない・・・
あまりいい出だしではないね・・・

でも、昨日の夜は、
youtubeでフィットネス系の動画を探して、
細切れだけど30分くらいは体を動かした。
けっこう汗をかいたので、
効果はあるんじゃないかなー

とにかく、運動は20分以上しないと
エネルギーを燃焼しないということだから、
必ず20分は超えるようにしてる。


明日から4連休!
日曜日には彼と一緒にマンションのモデルルームを
見に行く予定♪

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2009年6月10日(水)
体重50.5kg   体脂肪率27.0%

座っている時、膝に本を挟んでキープ!

未記入

ずっと40キロ台をキープしていたつもりが
いつの間にか50キロ台・・・

ちょっと間食やめれば1、2キロすぐに落とせると思ってたら
年齢のせいか、増える一方・・・

しかも劇的に増えているわけでもないのに
明らかに腰まわりが大きくなってる!?

そんな、自分に自信もないような時に彼からプロポーズされて
来年の春には結婚することに!

どうしよう、このままではウェディングドレスが似合わない・・・

というわけで、本格的にダイエットをする決意を、今、しました!

日記を公開することで自分への戒めとなるのでは、
と思って、始めることにしたのです。

これは自分との戦いだ。
がんばろー

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38歳 女性 身長:156.0cm
来年の春に結婚します!
ウェディングドレスが似合うようになるために、きれいに痩せたい!
2009年6月10日スタート
開始時50.5kg 27.7%
-0.3kg +0.6%
現在50.2kg 28.3%
あと5.2kg あと3.3%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

しづ
44歳 女性 
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40代後半 女性 
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まりお
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ぽよぽよ姫
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