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日記

2009年6月24日(水)
体重42.8kg   体脂肪率19.5%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

○

太ももやせ運動

×

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

○

毎日体重計にのる

○

更新さぼってました・・(´・ω・`)


しかも太った…(;_;)

あと4キロか〜・・
ぜんぜんやせるきないよね、

あーちゃんとやろう。

もうまじで明日から!!
お菓子とかまじ食べないし!



朝…食パン1枚・味噌汁・キウイ


昼…給食(コッペパンブルーベリーソース・わかめスープ・
チンジャオロース・カレーポテト)


夜…餃子・肉じゃが・かぼちゃ・ごはん・さくらんぼ

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2009年6月21日(日)
体重41.8kg   体脂肪率18.5%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

○

太ももやせ運動

×

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

○

毎日体重計にのる

○

11日目

00:00

今日、友達と高校説明会いってきた\(^o^)/
まじ楽しかったーっ
高校生かっこよす…(´・ω・`)←


でもファミレスいって友達とデザート食いまくった…




朝…ピザトースト・菓子パン半分


昼…カレーライス・チョコバナナパフェ・マンゴープリン・
カルピス・ココア


間食…フライドポテト・ポテチ・ケサディーア


夜…うな重半分

コメント(0)

2009年6月20日(土)
体重41.8kg   体脂肪率18.0%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

○

太ももやせ運動

○

間食はしない(100calまで)

○

腹八分目にする

×

毎日体重計にのる

○

10日目

00:00

ああああ(;_;)
ちょっとだけ体重もどったああああああ(´;ω;`)


よかったよおおおおおお
もっと痩せなきゃ!!!

昨日の金スマでやってた骨盤ダイエットもやろう(^ω^)




朝…ごはん・卵焼き・グレープフルーツ・みそしる


昼…ごはん(ちょっと)・卵焼き・クリームパン(3口)
肉団子1個・ういだー


夜…おさしみ・納豆ごはん・菓子パン・玉ねぎ炒め


間食…薄焼きせんべい・ヨーグルト

コメント(1)

2009年6月19日(金)
体重43.0kg   体脂肪率18.0%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

○

太ももやせ運動

○

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

×

毎日体重計にのる

○

ぎゃああああああああああ
太ってるうううううううう
なぜにどうしてえ?え?え?

まさかの43キロ台あうあうあう(;_;)
人生で初めてかもしれない
ああああどうしようどうしよう
でぶだよこれはでぶだよ(;_;)

あああああショックだあああああ
日曜日ともだちとファミレス行く予定だったのに…
デザート祭りの予定だったのにいいい



とりあえず食ったもん書きますね(つω;`)




朝…カレーパン・みそしる・オレンジ・めんたいご飯


昼…給食(チャーハン・ミルクポテト・みそしる)


夜…卵焼き・餃子・サラダ・きんぴらごぼう・天ぷら・もち

コメント(0)

2009年6月18日(木)
体重42.4kg   体脂肪率17.5%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

×

お尻やせ

○

太ももやせ運動

×

間食はしない(100calまで)

○

腹八分目にする

○

毎日体重計にのる

○

あああああああああ( ゜∀゜)!
今日は学校でまじでいらついた!
もうなんなのなんなのなんなのなんなの/(^o^)\
うぜえええええええええ


愚痴は良くないので終わります←


今日は夜ご飯へらしたぞー\(^o^)/




朝…ホットドックてきなもの・食パン半分・りんご


昼…給食(ごはん・肉じゃが・魚のフライ・ミニトマト・牛乳)


夜…ヨーグルト・レタス・玉ねぎとパプリカの炒め物・煮物




体重は減ってなかったなあー(;_;)

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23歳 女性 身長:156.7cm
こんにちは/*

中3の受験生です(´・ω・`)
夏になるまでに…遅くとも高校に行くまでには
スリムボディになりたいですねー(´・ω・`)

足やせ中心にするつもりです\(^o^)/
2009年6月10日スタート
開始時42.0kg 18.0%
-1.3kg -2%
現在40.7kg 16.0%
あと1.7kg あと2%
目標39.0kg 14.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

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23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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