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グラフ


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ダイエットルール

1.半身浴30分以上実行率0%0%
2.顔痩せ運動実行率63%63%
3.お尻やせ実行率39%39%
4.太ももやせ運動実行率32%32%
5.間食はしない(100calまで)実行率26%26%
6.腹八分目にする実行率53%53%
7.毎日体重計にのる実行率100%100%
8.骨盤運動する実行率71%71%
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日記

2009年8月12日(水)
体重40.7kg   体脂肪率16.0%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

×

太ももやせ運動

○

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

○

毎日体重計にのる

○

骨盤運動する

×

うーうーうー(´・ω・`)


リバウンドぎみだぞこら(´・ω・`)


39.0キロにするのはどーしたんだ!

自分に言い聞かせてますー


もうすぐお祭あって、食いまくる予定だから
それまでに1キロやせよう!


今日は菓子パンだべちゃった…



明日は学校ないから、
お菓子たべないで、勉強しよう!

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2009年8月6日(木)
体重40.0kg   体脂肪率17.0%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

×

太ももやせ運動

○

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

×

毎日体重計にのる

○

骨盤運動する

○

昨日、学校行ったら友達に

「なんか足細wwwwなぜにwうざwwww」

って言われましたwwwwwwwwww
よっしゃwwwwwwww




んで調子ぶっこいてメロンパンとオレオに
がっつきました・・・(´・ω;`)

反省しまくります。

メロンパンとオレオにも謝ってきます。



今日はカレーなきがする。
激しく小盛りを願っとくか(´^∀^`)


幻の40.0キロなんですいま・・・・


39キロになれるようにがんばろうかなヽ(^o^)丿

コメント(0)

2009年8月3日(月)
体重40.1kg   体脂肪率18.0%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

×

お尻やせ

×

太ももやせ運動

○

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

×

毎日体重計にのる

○

骨盤運動する

○

まあさぼってたっていうか?
もう存在すれてたみたいな?あはははははh


...ごめんなs(´・ω;`)




せーりつでお腹がすごく痛い…


せーりのときって、いっぱい食べちゃだめなんだっけ?




今日は買い物いくから、あんまり食べないようにしよ!
それではいってきます!

コメント(0)

2009年7月13日(月)
体重40.8kg   体脂肪率17.0%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

×

太ももやせ運動

×

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

○

毎日体重計にのる

○

骨盤運動する

○

さぼってました(´・ω;`)

てかPCやる時間ないよう…


しかもなぜか首が痛い><
首まわすと、ピキ!ってなる(´・ω;`)しにそう…



あ、体重おちてたーっ
でも足やせないよー…

最近は、自分磨き始めました⊂(^ω^)⊃
内面からきれいになりたいぞー






朝…なんだっけ/(^o^)\


昼…給食(カレー・フルーツポンチ)


夜…納豆卵ごはん・たまごのなんか・サラダ)


間食…アイス・クッキー・マドレーヌ

コメント(0)

2009年7月5日(日)
体重41.9kg   体脂肪率19.5%

半身浴30分以上

×

顔痩せ運動

○

お尻やせ

×

太ももやせ運動

×

間食はしない(100calまで)

×

腹八分目にする

×

毎日体重計にのる

○

骨盤運動する

×

最近、暴飲暴食が趣味になってきました←


今日はお母さんがお菓子を大量に買ってきやがりまして
超くってました、それも晩御飯直前に(´;∀;`)




おかげで41.9Kからさがりません…

17日から、埼玉にあそびにいって、んで原宿に
お姉ちゃんと遊びに行くのに…(´・ω;`)
クレープとかたべたいよおおおお


42Kにはぜったいさせないし!!!!




朝…なし


昼…ジャガバタ


夜…コロッケ・生春巻き・納豆ごはん

コメント(1)

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23歳 女性 身長:156.7cm
こんにちは/*

中3の受験生です(´・ω・`)
夏になるまでに…遅くとも高校に行くまでには
スリムボディになりたいですねー(´・ω・`)

足やせ中心にするつもりです\(^o^)/
2009年6月10日スタート
開始時42.0kg 18.0%
-1.3kg -2%
現在40.7kg 16.0%
あと1.7kg あと2%
目標39.0kg 14.0%

 

今日
昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.4s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 43.6s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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