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ダイエット日記 > あゆさんのマイページ

日記

2011年9月26日(月)
体重70.7kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

○

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

○

お菓子の誘惑に負けない

×


便○

朝、ごはん少し、冷凍食品のおかずたち

昼、ごはん少し、ふりかけ

夜、ごはん少し、具沢山豚汁

間食、クッキー4枚

昨日の夜実家から帰宅(´・ω・`)
昨日体重悲惨でまぢやばかった。。
まず、、、体重戻さなきゃ(/´△`\)

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2011年9月25日(日)
体重70.0kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

×

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

×

お菓子の誘惑に負けない

×

便△

朝、おにぎり2

昼、寿司、ケンタの肉1

夜、未定

間食、ケンタのビスケット、ビール

今日実家から帰宅するから明日から
まず体重もとに戻さなきゃ(/´△`\)

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2011年9月24日(土)
体重70.0kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

×

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

○

お菓子の誘惑に負けない

×

ぎゃー

16:41

便○

朝、ごはん、味噌汁、目玉焼き、サラダ

昼、外食(ハンバーグ、パン食べ放題)

夜、未定

間食、チーズケーキ2

まぢやばいやばいやばいやばいやばい!!
実家にきて1キロ太った(´・ω・`)
明日帰るから明後日から戻さないと…(´・ω・`)

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2011年9月23日(金)
体重70.0kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

×

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

×

お菓子の誘惑に負けない

×

便△

朝、ごはん、納豆、ウィンナー、ミニバーグ

昼、カレーうどん、おはぎ

夜、ごはん少し、魚少し、味噌汁、

間食、エンゼルパイ3、ビール

今日本当に食べ過ぎた!!(´Д`)
昨日25日まで実家にお泊まり中。
本当に太る´`

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2011年9月21日(水)
体重69.0kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

○

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

×

お菓子の誘惑に負けない

○

21日

21:05

便△

朝、ごはん、ウィンナー、カレー

昼、チーズドリア少し

夜、ツナのスパ

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27歳 女性 身長:157.0cm
はじめまして(*´∇`*)

2011*6*12
無事元気な男の子を出産しました\(^^)/
我が子にメロメロです(*^^*)

妊娠前72キロ
出産時81キロ
出産後75キロ

な感じです(´▽`)

妊娠中何だかんだ臨月に入ったら
一気に体重が増えて軽く食事制限したり
色々しましたがこの有り様…(泣)

今日から少しずつ産後ダイエット頑張ります!!
2011年5月12日スタート
開始時81.0kg
-15.8kg
現在65.2kg
あと5.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.2s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

あやめ
女性 
158.0cm 62.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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