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ダイエット日記 > あゆさんのマイページ

日記

2011年9月19日(月)
体重69.8kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

○

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

○

お菓子の誘惑に負けない

×

あー。

19:18

便○

朝、ごはん少し、ウィンナー

昼、月見バーガー

夜、煮物1口

間食、アイス

実家にいたらやっぱり太るな…(´・ω・`)
今日も月見バーガー食べちゃった。。
痩せたいなー痩せたいなー

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2011年9月17日(土)
体重69.1kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

×

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

○

お菓子の誘惑に負けない

×

便○

朝、ごはん少し、山芋

昼、あんこのパン2、抹茶のスティックパン2

夜、魚、サラダ、ごはん少し

間食、アイス、ビール

起きたらビックリ!!
体重減ってた(笑)

昼食べる前は68.6まで減ったし(^^)
今日は実家にお泊まり♪
太るな…(´・ω・`)台無し。。('ε'*)

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2011年9月16日(金)
体重69.7kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

×

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

×

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

○

お菓子の誘惑に負けない

×

便○

朝、納豆ごはん、肉じゃが少し

昼、月見バーガー、ポテト

夜、なし

間食、シュークリーム、カステラ

最近まったく体重減らなくて
まじストレスたまってたから暴食(泣)

明日からまた気合い入れて頑張ります!!

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2011年9月15日(木)
体重69.6kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

○

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

散歩がてら歩く!!

○

お菓子の誘惑に負けない

×

便○

朝、山芋ごはん、味噌汁

昼、なし

夜、サラダ、ブルーベリーパイ1

間食、アイス


生理前は太りやすかったりするけど
まだ出産してまだ生理きてないから
関係ないのかな(´・ω・`)?

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2011年9月14日(水)
体重69.9kg

毎朝体重を計る!!

○

間食は沢山食べない!

○

便は出た(´・ω・`)?

○

マッサージする!

○

足パカする

○

便○

朝、ご飯少し、山芋

昼、サラダ

夜、ご飯、煮物

間食、スタバの飲み物

1時間散歩

ここ数日食べ過ぎてる気が…´`
もぅ70キロ台は見たくない!!(´Д`)

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27歳 女性 身長:157.0cm
はじめまして(*´∇`*)

2011*6*12
無事元気な男の子を出産しました\(^^)/
我が子にメロメロです(*^^*)

妊娠前72キロ
出産時81キロ
出産後75キロ

な感じです(´▽`)

妊娠中何だかんだ臨月に入ったら
一気に体重が増えて軽く食事制限したり
色々しましたがこの有り様…(泣)

今日から少しずつ産後ダイエット頑張ります!!
2011年5月12日スタート
開始時81.0kg
-15.8kg
現在65.2kg
あと5.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ゆん
女性 
158.8cm 63.2s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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