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ダイエット日記 > しえーろ。さんのマイページ

日記

2011年5月13日(金)
体重75.0kg   体脂肪率45.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

×

足のマッサージを朝と夜する!

×

ビリーとシェイプボクシングをする!

×

半身浴最低1時間やる!

×

ポテチやコーラは週一回!

×

休みの日は1時間ウォーキング!

×

やっと体調が少しずつ良くなっています。
まだ腰が痛いかな…??

これから暖かくなるので、運動と食事制限しながら痩せていきたい!

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2011年5月12日(木)
体重76.0kg   体脂肪率33.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

×

半身浴最低1時間やる!

×

ポテチやコーラは週一回!

×

休みの日は1時間ウォーキング!

×

一週間早く来ました(>_<)
体重が二キロ増加!

ダイエットのキッカケは職場で、いきなり辞めた人から新しく入ったダイエット廚な人が私がデブだから一緒に仕事したくない!
とわざわざメールでチクった事から始まりました!
これはヤツの虚言だったけどデブだったら言われないよね!?
と思って、本当にウソでも身体の事言われるのはかなりショックだったので
本気で頑張ろうと思いました!
今は生理中で体調悪いのですが、生理が落ち着いたら
食事と運動を頑張りたいです!

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
初めまして!今まで激やせ、激太りと極端な体型でした(>_<)今は激太り中です(;_;)
どーしてもしたい仕事や痩せないとオサレをしたい気持ちになれないので、元々痩せやすい体質を生かしながら無理しないようにダイエットを頑張りたいです!
よろしくお願いします☆
2011年5月12日スタート
開始時73.0kg 33.0%
+3.2kg +44%
現在76.2kg 77.0%
あと31.2kg あと57%
目標45.0kg 20.0%

 

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31

 

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.3s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.3s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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