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ダイエット日記 > しえーろ。さんのマイページ

日記

2011年6月1日(水)
体重75.0kg   体脂肪率46.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

○

足のマッサージを朝と夜する!

×

ビリーとシェイプボクシングをする!

×

体重を毎朝測る!

○

家事を必ずほぼ毎日する!

×

半身浴最低1時間やる!

×

ポテチやコーラは週一回!

×

休みの日は1時間ウォーキング!

×

ここしばらくゲームばかりしてました^^;

ただ、ゲームやりすぎて殆ど食事していないから
少し痩せました??

明日はバトミントンサークル行って来ます!
運動するならこういうとこがいいと思います。

とりあえず、ダイエットサプリとしょうがはしっかり食べてますよ!
3日から仕事だから気合入れ直します(>_<)

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2011年5月27日(金)
体重76.0kg   体脂肪率44.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

○

足のマッサージを朝と夜する!

×

ビリーとシェイプボクシングをする!

○

体重を毎朝測る!

×

家事を必ずほぼ毎日する!

○

半身浴最低1時間やる!

○

ポテチやコーラは週一回!

○

休みの日は1時間ウォーキング!

×

明日

14:11

バトミントンの見学に行きます☆
運動する機会とか沢山作って頑張って痩せたいな〜

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重76.3kg   体脂肪率44.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

○

足のマッサージを朝と夜する!

○

ビリーとシェイプボクシングをする!

×

体重を毎朝測る!

○

家事を必ずほぼ毎日する!

×

半身浴最低1時間やる!

○

ポテチやコーラは週一回!

×

休みの日は1時間ウォーキング!

未記入

連休に入るので、食事制限を大幅にしながら岩盤浴とビリーに、シェイプボクシング頑張ります。
どれくらい痩せられるかな…??(>_<)

今日は朝は卵かけご飯ショウガ入り
昼は焼きドーナツとコーラ
夜は松屋??

新人さんが入って来てかなりクタクタになったけど
とりあえず仕事頑張りました…疲れた(;_;)

下旬は友達のお見舞いからバトミントンの見学とか色々忙しいな…

岩盤浴でリラックスしながら色々やりたいです☆
集中ダイエットでどれくらい痩せるかまた報告しますね☆

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2011年5月22日(日)
体重76.0kg   体脂肪率44.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

×

足のマッサージを朝と夜する!

○

ビリーとシェイプボクシングをする!

○

体重を毎朝測る!

○

家事を必ずほぼ毎日する!

○

半身浴最低1時間やる!

○

ポテチやコーラは週一回!

○

休みの日は1時間ウォーキング!

×

暑いのと忙しいのでかなり汗をかきます(^_^;)

体重は相変わらずです(>_<)
連休には集中的にやりたいなぁ…

チケット余っている岩盤浴とかも行きたい!

今日も夜はビリーをやります!!

出来るだけお菓子は食べないようにしたい!

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2011年5月21日(土)
体重76.8kg   体脂肪率45.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

×

足のマッサージを朝と夜する!

○

ビリーとシェイプボクシングをする!

○

体重を毎朝測る!

○

家事を必ずほぼ毎日する!

○

半身浴最低1時間やる!

×

ポテチやコーラは週一回!

×

休みの日は1時間ウォーキング!

×

歳のせいかな?減らない…
食事とかも結構セーブしてるのになぁ。
お菓子とか食べないようにしよう(>_<)

今日はビリーやりました!
筋肉痛が辛いけど頑張ります(*^_^*)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
初めまして!今まで激やせ、激太りと極端な体型でした(>_<)今は激太り中です(;_;)
どーしてもしたい仕事や痩せないとオサレをしたい気持ちになれないので、元々痩せやすい体質を生かしながら無理しないようにダイエットを頑張りたいです!
よろしくお願いします☆
2011年5月12日スタート
開始時73.0kg 33.0%
+3.2kg +44%
現在76.2kg 77.0%
あと31.2kg あと57%
目標45.0kg 20.0%

 

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みき
35歳 女性 
157.0cm 78.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.9s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 79.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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