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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年5月15日(日)
体重50.0kg   体脂肪率26.0%

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

 
今日食欲やばかった・・・!
体重増えてしもたし、、



今日のごはん↓

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳
  
昼 ・ごはん
  ・もやし牛肉炒め
  ・みかん1個
  ・プリン1個
 
夜 ・もち(小)1個
  ・冷凍ピザS1個
  ・紅茶

 
あー食べた、食べてしまった(>_<)
明日は運動頑張ります。

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2011年5月14日(土)
体重49.8kg   体脂肪率27.0%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

3日目

19:45
3日目

 
今日はお休みだったので、おうちで
まったりしてしまいましたー(-_-;)



今日のごはん↓


朝 ・食パン1枚
  ・牛乳
  ・みかん

昼 ・ミニトマト2個
  ・納豆卵かけごはん
  ・プリン 

夜 ・ごはん
  ・冷食魚



知ってる人もおるかもしれんけど、
卵かけごはんに納豆まぜるとかなりおいしくなる(`・ω・)ъ
納豆苦手な人も食べやすいかもね!!


おかず作るのめんどくさいときとか助かる(笑)

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2011年5月13日(金)
体重49.8kg   体脂肪率27.0%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

散歩♪

21:37
散歩♪


今日は久しぶりにいい天気だったので、
家に帰る前に30分くらい周辺をぶらぶらしました(・ω・`)

本屋さんの前を通ったら、誘惑に負けて
ついついマンガを買ってしまいました・・・。
もうすぐテストあるけん勉強せないけんのに〜(>_<)



今日のごはん↓


朝 ・食パン1枚
  ・牛乳
  ・バナナ

昼 ・3色ごはん
  ・野菜ジュース
 
夜 ・パン(小)
  ・紅茶


・・・3色ごはん、買ったんですけどよく見たら
本来緑であるはずの部分がオレンジ!!
肉、たまご、しゃけの3色でした(笑)


お風呂上りは腹筋がんばる。

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2011年5月12日(木)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

 
今日からピンキーはじめました。
自分一人ではいつも最後まで続かず、
中断してしまうので。。。

今日から頑張ります(>_<)
 

とりあえず、おやつのチョコをやめて、
どうしても我慢出来ないときは
紅茶を飲んでみることにしました(._.)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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