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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年6月23日(木)
体重49.1kg   体脂肪率28.6%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○
お料理。




今日、生まれて初めて自分で
豆腐ハンバーグをつくってみました。

パン粉が少なくて柔らかくって、形がひどかったけど・・・。
味のほうは、初めてにしては・・・って
かんじでした^ω^

これから何回も作ったら、きっと
上手になっていくはず。。。

大量に作って、冷凍保存です。
これでごはん作るのめんどくさい日は乗り切ります!!


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・豆腐ハンバーグ

夜 ・ごはん
  ・豆腐(1/2丁)
  ・卵焼き
  ・冷凍食品(から揚げ1個)

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2011年6月22日(水)
体重49.3kg   体脂肪率28.1%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○
ドラえもーん




今日は、前から気になっていた
かわいーいパン屋さんに行ってみました。

するとそこにかわいーいドラえもんが!!
思わず買ってしまいました。
(写真のがそうです)


他にもトトロとかアンパンマンとかいましたよ(笑)

ちっちゃいクロワッサンがあったんですが、
ホテルのバイキングのパンなみにおいしかったです!!
クロワッサン大好きです(*´ω`人)


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・うどん

夜 ・パン2個

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2011年6月21日(火)
体重49.0kg   体脂肪率28.2%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○




昨日のたこ焼きのドカ食いが、
うちの食欲を変な方向へ・・・!!

なーんか食べたくなって、
カントリーマームいっぱい食べて、体重変化なし。。。
クッキーってカロリー高いのに・・・。


やばーい。



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・卵焼き
  ・ウインナー

夜 ・冷凍食品(ピザ)
  ・カントリーマーム8枚

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2011年6月20日(月)
体重49.0kg   体脂肪率27.8%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○
たこ焼きParty
たこ焼きParty
たこ焼きParty




今日は友達とたこ焼きpartyしました☆



・・・せっかく減っていた体重がいっきに逆戻り。
たこ焼きで体重1キロ増やすってひどいやろ!!!!
でもおいしかったです。



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・麻婆豆腐

夜 ・たこ焼き

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2011年6月19日(日)
体重48.0kg   体脂肪率28.6%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

00:00
☆




うわぁーい(*´∀`)/
あんまり体重ふえてなーい♪
めっちゃ食べたのに!!


やったぁ!!



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・サイコロステーキ
  ・卵焼き  
  ・プチトマト 

夜 ・チーズ1かけら
  ・プリン

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

☆ルイ☆
30代前半 女性 
153.0cm 50.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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