このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年6月28日(火)
体重48.8kg   体脂肪率27.5%

1日1回はべろべろ体操!

×

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

×

火曜日

00:00



火曜日は週の中で1番疲れるので、1番キライです・・・。
今日もすごーく疲れましたー。

えらいよー自分!!


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・ほうれん草の白和え
  ・豆腐ハンバーグ2個
  ・トマト

夜 ・そうめん
  ・チーズ1かけら

コメント(0)

2011年6月27日(月)
体重48.6kg   体脂肪率28.1%

1日1回はべろべろ体操!

×

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



今日の体育のバドミントンは決勝戦でしたー。
うちのチーム3人チームですが、
1人桁違いにうまい子がいて、優勝できましたー☆

なんかすごいうれしいです。
でもちょっとむなしい気持ちになるのは、、、
どうしてでしょうか。



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・ピーマンと豚肉と卵の炒め物

夜 ・ごはん
  ・ほうれん草の白和え
  ・豆腐ハンバーグ1個

コメント(0)

2011年6月26日(日)
体重48.6kg   体脂肪率28.1%

1日1回はべろべろ体操!

×

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

×

雨降り

00:00



今日は雨が降ってて、外に行く気を
奪われてしまいました・・・。
晴れたらパン屋さんに行く気だったので、ダイエット中と
いうことを考えれば、むしろよかったのかも・・・(笑)


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・卵かけごはん
  ・豆腐

夜 ・ごはん
  ・麻婆豆腐

コメント(0)

2011年6月25日(土)
体重48.6kg   体脂肪率27.4%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

散策

00:00



今日は、自転車で20分かけて
駅前のほうまで行ってきましたー。
1人でウロウロするの、結構好きです(´ω`*)

 
・・・それにしても暑かった!!
すっごい汗かいて、いい運動になったと思いますw



家帰ってきたら、部屋の中が暑さと湿気で
サウナ状態にっ。
うっかり冷房つけてしまいました。。。
7月8月が恐ろしい・・・。



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ソフトクリーム

夜 ・ごはん
  ・卵焼き
  ・ウインナー

コメント(0)

2011年6月24日(金)
体重48.8kg   体脂肪率28.3%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

00:00



今日の天気おかしいです!!
晴れているのに、まるで雨降った後みたいな
湿気の多さ・・・。

こんな空気が一番キライなのにー(泣)


ごはん

朝 ・フレーク
  ・牛乳

昼 ・おにぎり3個

夜 ・おにぎり2個
  ・冷凍食品(から揚げ1個)

コメント(0)

  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.0s

いずみ
女性 
153.0cm 52.7s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!