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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年8月1日(月)
体重47.6kg   体脂肪率27.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



今テスト期間なんです。
あと明日受ければ終わるんですが…。

やる気がっ・・・!!

最近夜中までダラダラして勉強せずに寝て、
次の日の朝めっちゃ早起きして勉強して、テスト受けて
帰ってきたらお昼寝する・・・っていう生活を
繰り返しています。

・・・ほらっ!いかにうちが勉強から逃れようとしているかが
よくわかるでしょっ!?



ごはん

朝 ・ホットケーキ
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・冷凍食品(から揚げと魚1個ずつ)
  ・トマト

夜 ・ナス蒸し
  ・冷凍食品(からあげ1個)

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2011年7月31日(日)
体重47.3kg   体脂肪率26.5%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



今日はちゃんと3食食べれたー(´∀`*)
最近なんやかんやで不健康な食生活をおくってました・・・。

なんか、お母さんの料理が急に恋しくなりました。
あぁっ!!はやくおうちに帰りたい!!



ごはん


朝 ・ホットケーキ
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・ウインナー
  ・トマト
  ・卵焼き

夜 ・ごはん 
  ・冷凍食品(からあげと魚1個ずつ)

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2011年7月30日(土)
体重47.4kg   体脂肪率26.3%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

×

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

×

食事

00:00



食事ってたいせつですよね・・・。
初めておなかすきすぎて頭クラクラしました。



ごはん

朝 ・バナナ
  ・牛乳

昼 なし

夜 ・ごはん
  ・ジャーマンポテト

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2011年7月29日(金)
体重47.7kg   体脂肪率27.6%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

×

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

×



今日、久しぶりにハーゲンダッツ食べましたー。
今CMでやってるみたいに、ちょっと溶かしてから
食べたら、めっちゃおいしかったです(*´∀`人)♪

たまに食べるからこそよりおいしく感じます、、




ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・冷凍食品(からあげと魚1こずつ)

夜 ・ごはん
  ・ジャーマンポテト
  ・ハーゲンダッツ

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2011年7月28日(木)
体重47.4kg   体脂肪率25.8%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



ごはん


朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・そば

夜 ・ごはん
  ・エノキのベーコン巻

おやつにたかのこの里(ちょっと)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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