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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年8月11日(木)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

×

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



久しぶりにビリー隊長のお世話になりました。

・・・いやー、本当にすごい。
ビリー隊長尊敬します。



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・オムライス

夜 ・ざるうどん
  ・ナスの煮物
  ・マンゴー

おやつ ・アイス

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2011年8月10日(水)
体重47.6kg   体脂肪率26.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○




その原因は、おいしいご飯にある。

自分で作るときには、毎回同じよーうな味付けで、
毎回同じよーうな料理ばっかり作って、
少しだけよそって食べるから・・・。


だから、おいしいご飯を作るお母さんのせいなんですよ。




ごはん


朝 ・食パン1枚
  ・おかず
  ・牛乳

昼 ・おにぎり2個

夜 ・ごはん
  ・からあげ2個
  ・卵焼き
  ・カボチャの煮物

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2011年8月7日(日)
体重47.8kg   体脂肪率26.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

×

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

×



実家に帰ると、ついついご飯がおいしくて
食べ過ぎてしまいます・・・。

どうしよう!!どうしよう!!
このままだと確実に夏休みの間に太るんですけどおー!!!


どうにかせねば・・・。




ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・酢飯
  ・カボチャのカレー煮
  ・プリン

夜 ・焼きそば
  ・スイカ

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2011年8月6日(土)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

×

教習所

00:00




今日から本格的に教習所に通い始めました。
車の運転って思っていた以上にめんどくs・・・いや、
難しいんですね!!


夏休み中に免許とれるように頑張ります(-_-;)



ごはん

朝 ・ゆで卵
  ・カレー(ルーのみちょびっと)
  ・牛乳

昼 ・スパゲッティ
  ・バゲット
  ・サラダ
  ・デザート

夜 ・バナナ
  ・スイカ

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2011年8月4日(木)
体重47.4kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

地元

00:00



今、夏休みで昨日から実家に帰っています。
ご飯が自分でつくるときより充実している・・・!!

夏野菜おいしい!!


・・・里帰りしている間に太ってしまいそうです(>_<)汗

気を付けながら、おいしいものいっぱい
食べたいと思います。




ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・カボチャの煮物
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・ナスの煮物

夜 ・夏野菜カレー
  ・スイカ

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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