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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年8月16日(火)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



今日は友達といっしょに母校に行って来ました。

部活の後輩にに会ったり、お世話になった先生に
顔見せに言ったり。

先生に、「全然変わってないね」って言われた。
たぶん髪とか染めてないけんやろうけど。笑


次会ったときに、「やせたな」っていわれるぐらいになって
帰ってきたいと思います!!


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ミニッツメイド

夜 ・ごはん
  ・すきやき
  ・スイカ

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2011年8月15日(月)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○




前にも書いたけど、うちの体重計はアバウトな性格。

体脂肪は小数点第1位までだしてくれんし、
体重も奇数の数字はだしてくれん・・・。


やけんうちの体重グラフがあんまり変化が見られない・・・。

下宿先に帰ったときの体重が今から
かなり気になります(>_<)



ごはん

朝 ・食パン
  ・牛乳

昼 ・カレー

夜 ・カレー
  ・菓子パン(半分)

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2011年8月14日(日)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



今日は久しぶりのお休みです!!

すごいゆっくりできました。

・・・幸せー!!!


コメント(0)

2011年8月13日(土)
体重47.6kg   体脂肪率24.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



すごいですよー。
ビリーやるたびに体脂肪1%減りますほんと。

うちの体重計あんま正確に数字だしてくれんけど・・・笑


夕方にはお父さんと川まで行って
足つけてきました。田舎ならではの特権ですよね☆



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・お茶づけ
  
夜 ・ごはん
  ・すきやき

おやつ ・おにぎりせんべい(2枚)

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2011年8月12日(金)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○



今日、高校の部活友達で集まりましたー。

すっっっっっっっごく楽しかったです!!
のほほーんとした気持ちになりました。
次に会えるのはいつになるのか・・・。

もう明日にも会いたいのに!笑



ごはん

朝 ・おかず
  ・牛乳

昼 ・親子どん(ミニ)
  ・パフェ

夜 ・たきごみご飯
  ・トマト
  ・ぶどう

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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