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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年8月25日(木)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入



高校の友達といっしょに町の中をぶらぶらした。

ゆーっくりお店見て回って、ご飯食べて、
プリとって、カラオケ行って・・・。


いっしょにおると、高校の時みたいにまたすぐ
会えるんやないかと思えてくるけど、
たぶん次ぎ会えるのは春休みや・・・。

また遊んでね!!


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ドーナツ2個

夜 ・ごはん
  ・焼き魚 
  ・ひじき

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2011年8月20日(土)
体重47.0kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

ゆる会

00:00



きょうは高校の友達と2人でゆるい会(ゆる会)でした。

ミスドでずっとはなしてたー(´∀`*)

すっごい楽しかったです♪



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ドーナツ2個
  ・タンタン緬

夜 ・ごはん
  ・野菜いため
  ・メロン

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2011年8月19日(金)
体重47.4kg   体脂肪率26.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

教習

00:00



最近は毎日教習所に通っています・・・。

MTを運転していて、けっこうあれはつかれます。


はやく路上で運転してみたいなー・・・。
仮免とらなくちゃ!!



ごはん

朝 ・菓子パン1個
  ・おかず
  ・牛乳

昼 ・カレー

夜 ・カレー
  ・スイカ

コメント(0)

2011年8月18日(木)
体重47.4kg   体脂肪率26.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

あれ。

00:00



最近ビリーさんやってなかったなーと思ってたら、
なんか体脂肪増えてきた!!


ちょっと運動さぼると、体脂肪って
すぐ増えてしまいますよね・・・。

頑張らんと。


朝 ・食パン1枚
  ・おかず
  ・牛乳

昼 ・スパゲッテイー

夜 ・ごはん
  ・魚
  ・豆腐

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2011年8月17日(水)
体重47.2kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

○

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

○

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○




今日はお祭りでした。
今年に入って初めてのちゃんとしたお祭りに行って来ました!

屋台とかでてて、おなかいっぱい食べてしまいました・・・。

でも満足です!
花火めっちゃきれいやったし(´∀`人)♪




ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・おかず
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・お総菜

夜 ・はしまき
  ・かき氷
  ・いちごあめ

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.9s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 51.0s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.3s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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