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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年9月21日(水)
体重46.6kg   体脂肪率27.4%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入



夏休みが終わって、

自分の部屋に帰ってきて、

体重計に乗ってみると・・・。



体脂肪が増えてるーーーー!!!


前から体脂肪、少なくはなかったけど、
実家に帰る前はこんなんじゃなかったよ!!



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2011年9月19日(月)
体重47.3kg   体脂肪率27.2%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

コメント(0)

2011年9月12日(月)
体重47.5kg   体脂肪率26.6%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入



すっごい久しぶりに書き込みます・・・。

帰省中の食事に自分なりに気を使っていました!
なんとかキープ出来ている様子♪


あとちょっとでまた1人暮らしに戻るので、
最後まで気を抜かずに頑張ります!!(`・ω・´)



ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・おかず
  ・牛乳
  ・ヨーグルト

昼 ・ランチパック
  ・ジュース

夜 ・おにぎり2個
  ・紅茶

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2011年8月27日(土)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入



最近よくドーナツ食べてる・・・。
よくっていうかほぼ毎日。

ミスドのドーナツほんとすごいと思う。
こんなに食べてるのにあきないなんて・・・!!


ごはん

朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ドーナツ2個

夜 ・うどん
  ・ゼリー

コメント(1)

2011年8月26日(金)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入



今日ついに路上運転したー!!

急な坂とかめっちゃこわかったけど、楽しかった(*´∀`*)
気づいたら60キロ出とってびっくりした笑



ごはん

朝 ・食パン1枚  
  ・牛乳

昼 ・ドーナツ2個

夜 ・ごはん
  ・天ぷら

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

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