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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

日記

2011年12月10日(土)
体重47.0kg   体脂肪率25.6%

1日1回はべろべろ体操!

×

寝る2時間前は食べない!

○

ラジオ体操をする!

×

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

○

さぼり

23:45


うっかりいつものさぼり癖が出てしまい、
記録管理放置してたので、

気持ちきりかえるためにも一回リセットしてみました!



また目標に向かって頑張ります(`・ω・´)

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2011年9月26日(月)
体重46.6kg   体脂肪率27.8%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

がくっ

23:27



一人の生活がかえってきた。

なんか・・・


いろいろ面倒くさい!!

夏休み明けの気おくれが・・・!!




ごはん


朝 ・食パン1枚
  ・牛乳

昼 ・ごはん
  ・冷凍食品(魚1個)

夜 ・スパ王
  ・牛乳プリン

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2011年9月25日(日)
体重46.2kg   体脂肪率27.4%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入



今日はずっとおうちにいた。


久しぶりに一人で思いっきりパソコン。


・・・うん、さびしい。



ごはん

朝・食パン
 ・牛乳

昼・ごはん
 ・鮭ふりかけ

夜なし

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2011年9月24日(土)
体重46.4kg   体脂肪率27.8%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入



今日も駅前まで自転車で行ってきました。

20分かけて・・・。


昨日も行ったのに!!




つかれたぁ・・・。

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2011年9月23日(金)
体重46.2kg   体脂肪率27.6%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

駅前

00:00



今日は駅前まで買い物に行きました。


久しぶりに行って、

服とか手帳とか買いました。



満足です(´ω`*)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ノート
女性 
153.0cm 52.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 49.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

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