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ダイエット日記 > かしこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1回はべろべろ体操!実行率75%75%
2.寝る2時間前は食べない!実行率100%100%
3.ラジオ体操をする!実行率13%13%
4.お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!実行率75%75%
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日記

2012年4月27日(金)
体重50.1kg   体脂肪率27.7%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

コメント(0)

2012年4月25日(水)
体重50.2kg   体脂肪率27.6%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

.

00:00

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コメント(0)

2012年4月24日(火)
体重49.6kg   体脂肪率28.0%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

.

00:00

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コメント(0)

2012年4月22日(日)
体重49.4kg   体脂肪率28.3%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

コメント(0)

2012年4月21日(土)
体重49.8kg   体脂肪率28.5%

1日1回はべろべろ体操!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

ラジオ体操をする!

未記入

お風呂あがりは腹筋&ストレッチをやる!

未記入

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コメント(0)

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日記一覧
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20代後半 女性 身長:153.0cm
今まで、ダイエット長く続いたことない、、、
なので今回ちゃんとがんばって、友達をびっくりさせたいです!!
痩せたらおしゃれな服とか着たいです(`・ω・´)
頑張って可愛くなりたいです♪
2011年5月12日スタート
開始時49.9kg 28.4%
+0.2kg -0.7%
現在50.1kg 27.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標44.0kg 21.0%

 

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合計

 

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キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 49.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

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