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グラフ


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ダイエットルール

1.週2〜3回のウェイトトレーニング 実行率0%0%
2.手作りお弁当 実行率0%0%
3.間食なし 実行率100%100%
4.タンパク質の食事 実行率0%0%
5.9時以降食事しない 実行率0%0%
6.褒める 実行率100%100%
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日記

2009年6月10日(水)
体重518.0kg   体脂肪率27.8%

週2〜3回のウェイトトレーニング

×

手作りお弁当

×

間食なし

○

タンパク質の食事

×

褒める

○

週末のアイスが効いていますかね。リバウンドです。

昨日は飲み会で、トータル4日もトレーングしていません。
今日こそはトレーニングしないと、例のごとく三日坊主になってしまいます。


会社のひとから「いつも食べてますよね」って。(T。T)
間食控えないと。

でも、夕方血糖値さがっちゃって、震えちゃうのよね。

今朝の血糖値96 ほぼ正常

コメント(1)

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女性 身長:161.8cm
ウェイトトレーニングでモムチャンになりたいです。
毎日手作りのお弁当を食べて、カラダの中からキレイを目指します。
2009年6月10日スタート
開始時52.0kg 28.0%
+466kg -0.2%
現在518.0kg 27.8%
あと469kg あと7.8%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねお
23歳 女性 
159.0cm 519.0s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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