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ダイエット日記 > たぁさんのマイページ

日記

2009年6月12日(金)

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

朝時間なくて軽めになっちゃった

しかも 体重測り忘れたぁ;





*朝*9:00
クリーム玄米ブラン 2枚
豆乳野菜ジュース


*昼*12:30
牛肉スタミナ丼


*夜*19:00
マーボー豆腐
ご飯
きなこヨーグルト





今日ゎお菓子食べなかったよぉ!!


でも 学校で1回だけエレベーター使っちゃった;

友達といっしょだったからしょうがなかったの;



夜しっかり食べちゃったから

お風呂でいっぱい汗かいた―





明日ゎちょっと減ってますように☆

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2009年6月11日(木)
体重50.1kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

あ―ぁ

00:00

*朝*9:00
納豆卵かけご飯
豆乳野菜ジュース

ポテトチップス0.5袋


*昼*14:00
プッカ バナナオーレ味

マックポーク


*夜*19:00
Dポップ
カリーパン
ポンデとうふ
プチぱふ
きなこヨーグルト

えんどうまめプリッツ





11−17時バイトで

その後 やっぱミスド寄っちゃった―


ばか―



しかも4コって…

自己嫌悪自己嫌悪……


吐こうかと思った…;





今レディースデイだから…

って 言い訳だよね―



終わったら

ほんとのほんとに我慢しよッ


真剣に





今日ゎ体重変化なしだったから

腹筋50回やろ!!





あ―

明日体重測るの怖い;;

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2009年6月10日(水)
体重50.1kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

今まで自分で食べたもの記録してたヶド

今日からゎここに書こッ☆


いろんな人に見られるという意識から

自然と食べるものに気を遣う…はず!!



とか言って

さっそく今日お菓子食べすぎたぁ…





*朝*
ご飯(発芽玄米入り)
ササミのチーズ焼き
スクランブルエッグ
玉ねぎ・ピーマン炒め
プチトマト10コ
豆乳野菜ジュース


*昼*
なめらかプリン

クリーム今川
ポテトチップス1.5袋
アイス


*夜*
きなこヨーグルト





お菓子食べすぎ―

体に悪い―

だったらちゃんとご飯食べろ―



ていうか

早くミスドの¥100セール終われ―

誘惑しないでよぅ!!


今日ゎ勝てたヶド

明日ゎ…



でも

こんな意志弱かったら

いつまでたっても痩せれない!!



この まん丸顔とブヨブヨお腹に さよならするんだ!!


自分に厳しく!!





お―――!!!!!!

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20代後半 女性 身長:158.5cm
今まで何度もダイエット宣言して
いつも中途半端に終わってました;;

でも今回こそは絶対に痩せたいんです!!
痩せてきれいになって
自分に自信が持てるようになりたいです!!

いろんな人のダイエット参考にさせてもらったりしながら
がんばります☆

よろしくおねがいします(・∀・)♪
2009年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-2.7kg
現在47.3kg 24.1%
あと2.3kg
目標45.0kg   

 

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