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ダイエット日記 > たぁさんのマイページ

日記

2009年6月27日(土)
体重50.3kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

今日からまた前みたいに毎日書くぞ―!!


できるだけ♪笑




ルールも新しくしたし


今日から心機一転がんばろッ☆





*11:00*
ホタテクリームコロッケ2個
納豆卵かけご飯
豆乳野菜ジュース


*16:00*
ポテトチップス


*19:00*
きなこヨーグルト





ポテトチップス…

ばかぁ…

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2009年6月22日(月)
体重49.3kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

深夜に異常食いしてから1週間


日記書く気になれなかった;



ここ1週間ゎ

朝と昼がいっしょで1日2食

主食軽めで お菓子ゎほぼ毎日;



今日ひさしぶりに体重減ってたから


日記書く気になりました♪笑



でも 今日夕方また異常食いしたから

明日増えてること確実…





私 どうしても食べ物を次の日まで残しておけない;


お腹いっぱいでも 食べ物があると食べちゃうんだよね;



その日食べる分だけ買うようにしないと…


ヶドお腹空いた状態で買い物行くとやばい


買いすぎちゃう;





自分を管理できるようにならなきゃ!!

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2009年6月15日(月)
体重49.6kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

00:00

夜中 異常なくらい食べた



お腹空いてないのに…


ありえない…


気持ち悪い…


自己嫌悪…





最悪です

コメント(0)

2009年6月14日(日)
体重49.8kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

ひさしぶりに体重減って嬉し―♪





今日ゎ

11−19時でバイト


ありえなく混んだ―



バイト長く入ると

たくさん動くし

でも お腹減らないし

ダイエットにゎ最高☆





*朝*9:15
納豆卵かけご飯
豆乳野菜ジュース


*昼*16:00
おにぎり(昆布)


*夜*20:00
おにぎり(おかか)

アイス





最低限の炭水化物くらいしか摂ってない…

栄養がぁ;;



明日ゎ

栄養考えて ちゃんと食べよう!!

コメント(0)

2009年6月13日(土)
体重50.1kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

起きたらお昼だったぁ;

早起きするつもりだったのに…





*昼*13:00
マーボー豆腐
ご飯
豆乳野菜ジュース

ポテトチップス
クロぱけ
えんどうまめプリッツ


*夜*19:30
きなこヨーグルト





明日ゎバイト

いっぱい動こう!!

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20代後半 女性 身長:158.5cm
今まで何度もダイエット宣言して
いつも中途半端に終わってました;;

でも今回こそは絶対に痩せたいんです!!
痩せてきれいになって
自分に自信が持てるようになりたいです!!

いろんな人のダイエット参考にさせてもらったりしながら
がんばります☆

よろしくおねがいします(・∀・)♪
2009年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-2.7kg
現在47.3kg 24.1%
あと2.3kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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