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日記

2009年7月2日(木)
体重49.7kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

11−17時でバイト





*9:00*
納豆卵かけご飯
豆乳野菜ジュース


*18:00*
テリヤキバーガー
ポテトチップス
きなこヨーグルト
レアチーズパンケーキ





バイト終わりに…食べた―

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2009年7月1日(水)
体重50.0kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

あ―ぁ

00:00

今日ゎやけに食べたくなると思ったら


レディースDAY初日でした





*8:30*
納豆卵かけご飯
豆乳野菜ジュース


*12:30*
総菜パン
チョコパン


*19:00*
イカの唐揚げ
きなこヨーグルト


*20:00*
ウエハース
いちごチョコチップクッキー





やっちゃった…

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2009年6月30日(火)
体重49.8kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

う―ん

00:00

体重戻ったぁ






*13:00*
クリーム今川
ハムマヨパン


*17:30*
豆腐ハンバーグ2個
テリヤキバーガー


*19:00*
きなこヨーグルト


*21:30*
デザート

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2009年6月29日(月)
体重49.4kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

なんか今日すごい減ってた!


昨日バイトがんばったからかなぁ☆



やった♪





*13:00*
豆乳野菜ジュース


*15:00*
みたらし団子2本


*17:30*
豆腐ハンバーグ2個
キムチ
ご飯


*19:00*
みたらし団子1本
きなこヨーグルト


*21:30*
ウエハース





20時以降にお菓子食べちゃった;


自分に負けた…



明日ゎ勝つ!!

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2009年6月28日(日)
体重50.3kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

今日ゎ11−18時でバイト


最近の日曜めっちゃ混む!!




みんな外食好きね…


私もだけどさ;




日曜疲れる―





*8:30*
納豆卵かけご飯
豆乳野菜ジュース


*19:00*
フライドチキン2個
紅茶ロールケーキ
きなこヨーグルト





夜ごはんがぁ… やばぁ;

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20代後半 女性 身長:158.5cm
今まで何度もダイエット宣言して
いつも中途半端に終わってました;;

でも今回こそは絶対に痩せたいんです!!
痩せてきれいになって
自分に自信が持てるようになりたいです!!

いろんな人のダイエット参考にさせてもらったりしながら
がんばります☆

よろしくおねがいします(・∀・)♪
2009年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-2.7kg
現在47.3kg 24.1%
あと2.3kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

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23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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