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ダイエット日記 > たぁさんのマイページ

日記

2010年9月1日(水)
体重47.6kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

○

腹筋 (最低50回)

×

20時以降食べない!

○

お菓子食べない!

×

2010/09/01

00:00



47?代には落ち着いてるけど


46?代はなかなか見えてこないなぁ


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2010年8月31日(火)
体重47.4kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

×

腹筋 (最低50回)

○

20時以降食べない!

○

お菓子食べない!

×

2010/08/31

00:00



今日で8月終わり



なのに
一日中家でごろごろしてしまった…orz


コメント(0)

2010年8月30日(月)
体重47.5kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

×

腹筋 (最低50回)

×

20時以降食べない!

○

お菓子食べない!

×

2010/08/30

00:00



バーベキュー楽しかったぁ\(^o^)/★


コメント(0)

2010年8月28日(土)
  体脂肪率24.1%

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

未記入

腹筋 (最低50回)

未記入

20時以降食べない!

未記入

お菓子食べない!

未記入

2010/08/28

00:00



ひさしぶりに走った!


やっぱ気持ちいいね\(^O^)/


コメント(0)

2010年8月27日(金)
体重47.9kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

×

腹筋 (最低50回)

○

20時以降食べない!

×

お菓子食べない!

×

2010/08/27

00:00



ここに書くのひさしぶりだぁ!



最近は
いかに好きなものを食べつつ痩せられるか
ということが最大のテーマになっています 笑




肩甲骨を動かすストレッチと
富永愛式の腹筋運動で

正しい姿勢&筋肉つけて引き締めちゃおう作戦



そんなかんじでやっていきます!


コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.5cm
今まで何度もダイエット宣言して
いつも中途半端に終わってました;;

でも今回こそは絶対に痩せたいんです!!
痩せてきれいになって
自分に自信が持てるようになりたいです!!

いろんな人のダイエット参考にさせてもらったりしながら
がんばります☆

よろしくおねがいします(・∀・)♪
2009年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-2.7kg
現在47.3kg 24.1%
あと2.3kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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