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ダイエット日記 > しよこさんのマイページ

日記

2011年11月28日(月)
体重52.2kg   体脂肪率22.4%

9時以降わ食べない。

○

早食いしない。

○

お菓子控える。

×

18:34


▽朝
カツ丼一切れ
味噌汁

▽昼
プレミアムロール
大豆グラノーラ

▽夜
トマト鍋


▽間食
まるごとバナナ半分

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2011年11月27日(日)
体重52.6kg   体脂肪率23.3%

9時以降わ食べない。

○

早食いしない。

○

お菓子控える。

×

22:26


▽朝
大子のお土産

▽昼
りんご1個

▽夜
しゃぶしゃぶ(外食)


▽間食
ベイクドドーナツ
チョコチップメロンパン一口



お菓子が
夜わ明らか食った

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2011年11月26日(土)
体重52.6kg   体脂肪率23.7%

9時以降わ食べない。

○

早食いしない。

○

お菓子控える。

×

22:10



▽朝
納豆ご飯
シチュー
おかず

▽昼
プレミアムチョコロール

▽夜
カレー鍋


▽間食
カステラ


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2011年11月25日(金)
体重52.0kg   体脂肪率23.8%

9時以降わ食べない。

○

早食いしない。

○

お菓子控える。

×

21:57


▽朝
大豆グラノーラ
大子のお土産
ミニ小龍包

▽昼
トマトグラコロ

▽夜
クリームシチュー
バターロール
大根とツナサラダ


▽間食
たまごぱん
コーヒーパン一切れ
合わせ餅
ココア



家に居たから間食
してしまた(T_T)

夜遅くわ食べてない!

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2011年11月24日(木)
体重52.2kg   体脂肪率21.1%

9時以降わ食べない。

×

早食いしない。

○

お菓子控える。

○

21:59

▽朝
納豆ご飯
レタスとちくわ
冷食

▽昼
特上寿司

▽夜
ポトフ
卵焼き
シューマイ
ウインナー


帰宅遅かったので夕飯
9時ごろでした

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26歳 女性 身長:161.0cm
がんばる。いい女になる。
2011年5月12日スタート
開始時52.0kg 22.0%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 22.7%
あと6.4kg あと4.7%
目標46.0kg 18.0%

 

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