ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ
| 1.体重測定 | 実行率 | 54% |  |
 | |||
| 2.おやつは１回３個まで | 実行率 | 42% |  |
| |||
| 3.発酵食品を食べる | 実行率 | 56% | |
| |||
| 4.ストレッチ | 実行率 | 16% |  |
| |||
| 5.２０時以降は食べない | 実行率 | 54% | |
| |||
| 6.睡眠時間７時間確保 | 実行率 | 21% |  |
| |||
2018年4月17日（火）
体重測定 |  | おやつは１回３個まで | |
発酵食品を食べる |  | ストレッチ | |
２０時以降は食べない | | 睡眠時間７時間確保 | |
2018年4月16日（月）
体重測定 | | おやつは１回３個まで | |
発酵食品を食べる | | ストレッチ | |
２０時以降は食べない | | 睡眠時間７時間確保 | |
日記一覧
1 
日記画像一覧
48歳 女性 身長：168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか？！恐ろしい現実を何とか変えたい！
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ！
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します！
まずは、肥満体から脱出したい！
2018年3月再スタート
このままではどこまで太っちゃうのか？！恐ろしい現実を何とか変えたい！
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ！
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します！
まずは、肥満体から脱出したい！
2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
| 開始時 | 82.8kg |
 | -1.9kg |
| 現在 | 80.9kg |
| あと21.9kg |
| 目標 | 59.0kg |
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
