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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

日記

2009年6月24日(水)

腕あげ10回×3

○

ひねり腹筋20回

×

後ろで腕あげ10回

×

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

○

水を1日1リットル

○

排泄

○

16日目

00:00

朝:パン、目玉焼き
昼:かけうどん(なると、ネギ)
夜:白米、味噌汁、肉(笑)

間食:ぷちソフト、チョコクッキー、駄菓子

妹が駄菓子買ってきてくれたから
食べるしかないでしょ(笑)

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2009年6月23日(火)
体重58.0kg

腕あげ10回×3

×

ひねり腹筋20回

×

後ろで腕あげ10回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

×

踏み台昇降したら他のをする
元気がなくなってきた(笑)

さいきん便器意味…orz

朝:食パン1枚
昼:お弁当(おにぎり、ミートボール、赤ウインナー、卵焼き、ちくわきゅうり)
夜:すき焼きちっくなもの(笑)、白米

間食:ピルクルみたいなん


ま、こんな感じ

明日からまた学校には
自転車で行くし★

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2009年6月22日(月)

腕あげ10回×3

○

ひねり腹筋20回

○

後ろで腕あげ10回

○

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

×

朝:なし
昼:チャーハン、ラーメン
夜:サイゼのピザ、エビグラタン

間食:小さいスーパーカップ2個、ヨーグルト


休みだとどうしてもぐーたら…

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2009年6月21日(日)
体重59.0kg

腕あげ10回×3

○

ひねり腹筋20回

×

後ろで腕あげ10回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

○

13日目

00:00

休日はゴロゴロしちゃう…

朝:なし
昼:マクド(てりやきバーガー、ポテトM、コーラ?多分、チキンナゲット)
夜:ハンバーグ、人参、キャベツ、白米

間食:ジュース(サイダー)

バイトの時にお腹に力いれたりしてた
でもバイトの帰りに
サイダー買って飲んでもうた↓

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2009年6月20日(土)

腕あげ10回×3

○

ひねり腹筋20回

○

後ろで腕あげ10回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

○

12日目

00:00

今日は文化祭2日目だった★

朝:食パン2枚
昼:ポテト
夜:焼きそば、白米

間食:アイス2個

暑いから…orz

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23歳 女性 身長:156.0cm
頑張って痩せてやります!!
そして何でも服が似合う女に!!(笑)
2009年6月9日スタート
開始時58.0kg
-2.8kg
現在55.2kg
あと5.2kg
目標50.0kg

 

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