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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

日記

2009年7月13日(月)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

○

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

×

31日目

00:00

朝:なし
昼:かつ玉定食(ご飯、豆腐、味噌汁、カツ)
夜:なし

間食:柿ぴー、のど飴、アロエヨーグルトぶどう

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2009年7月12日(日)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

×

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

○

今日は握手会に行ったさー!!

朝:おにぎり一個
昼:なし
夜:なし

間食:ファンタ、イカフライ


汗いっぱいかいたし少しは
痩せるんじゃねぇかな?(笑)

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2009年7月11日(土)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

×

29日目

00:00

全然できてないや…
生理きたしorz

朝:なし
昼:天ぷらうどん、ヨーグルファーム
夜:焼肉丼、味噌汁

間食:なし

コメント(0)

2009年7月9日(木)

腕あげ10回×3

○

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

○

28日目

00:00

朝:チョコチップスナックパン、ココア、ヤクルト
昼:焼き飯、ヨーグルファーム
夜:なし

間食:マッチ

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2009年7月8日(水)

腕あげ10回×3

○

後ろで腕あげ10回

○

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

○

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

×

27日目

00:00

テストも終わったし
再会するか!!
でももうすぐ生理くるわ〜

朝:食パン1枚、ココア
昼:肉うどん
夜:ハヤシライス

間食:なし

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23歳 女性 身長:156.0cm
頑張って痩せてやります!!
そして何でも服が似合う女に!!(笑)
2009年6月9日スタート
開始時58.0kg
-2.8kg
現在55.2kg
あと5.2kg
目標50.0kg

 

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