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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

日記

2009年7月18日(土)

腕あげ10回×3

○

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

○

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

×

36日目

00:00

朝:なし
昼:マクド(てりやき、ナゲット、ポテトS、ファンタグレープ)
夜:なし

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2009年7月17日(金)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

×

35日目

00:00

朝:食パン
昼:なし
夜:ご飯、味噌汁、お好み焼き、豚肉

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2009年7月16日(木)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

○

34日目

00:00

カラオケ行ったんだな

朝:なし
昼:巻きずし、いなりずし
夜:なし

間食:カラオケでおつまみせっと
白バラコーヒー

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2009年7月15日(水)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

×

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

○

33日目

00:00

朝:ご飯、ベーコンエッグ、味噌汁
昼:なし
夜:お好み焼き

間食:スイカバー、ソフトクリーム、おっとっと、キリンレモン

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2009年7月14日(火)
体重58.0kg

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

○

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

○

32日目

00:00

なんか一昨日から
ご飯食べる気しないや…夏バテかな?
握手会でずっと外にいたし…

朝:かつさんど
昼:カップヌードル
夜:なし

間食:コーラ

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23歳 女性 身長:156.0cm
頑張って痩せてやります!!
そして何でも服が似合う女に!!(笑)
2009年6月9日スタート
開始時58.0kg
-2.8kg
現在55.2kg
あと5.2kg
目標50.0kg

 

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