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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

日記

2009年7月24日(金)

腕あげ10回×3

○

後ろで腕あげ10回

○

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

○

41日目

00:00

朝:なし
昼:ごはん、かつ
夜:なし

間食:バナナ

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2009年7月23日(木)

腕あげ10回×3

○

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

○

排泄

×

40日目

00:00

朝:ごはん、味噌汁
昼:マクド(てりやき、ポテトM、ファンタグレープM、ナゲット)
夜:なし

間食:ピノ、トッポ

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2009年7月21日(火)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

×

39日目

00:00

朝:ごはん、のり
昼:ごはん、味噌汁、かつ
夜:なし

間食:飴

コメント(0)

2009年7月20日(月)

腕あげ10回×3

○

後ろで腕あげ10回

×

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

○

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

○

水を1日1リットル

○

排泄

○

38日目

00:00

朝:なし
昼:なし
夜:なし

間食:パイの実、歌舞伎揚げ、スコール

ご飯食べてないや
お腹すいてないんだな

コメント(0)

2009年7月19日(日)

腕あげ10回×3

×

後ろで腕あげ10回

○

三角座りで腕立て10回

○

ひねり腹筋20回

×

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

水を1日1リットル

×

排泄

○

37日目

00:00

朝:なし
昼:たこやき、ファンタグレープ
夜:なし

間食:どーなつ、ミルクせんべい

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24歳 女性 身長:156.0cm
頑張って痩せてやります!!
そして何でも服が似合う女に!!(笑)
2009年6月9日スタート
開始時58.0kg
-2.8kg
現在55.2kg
あと5.2kg
目標50.0kg

 

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