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ダイエット日記 > まゆみさんのマイページ

日記

2009年6月19日(金)

腕あげ10回×3

○

ひねり腹筋20回

○

後ろで腕あげ10回

○

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

排泄

×

11日目

00:00

今日は文化祭だったんで…と
自分にあまい私(笑)

朝:食パン2枚(バター、砂糖)、コーラ(アメリカ人気分(笑)
昼:焼きそば、ちぢみ
夜:うどん

間食:ミルクせんべい、駄菓子(キャベツ太郎、かば焼きさん、ラムネ、うまい棒チーズ味、ラーメンばばあ)、ホットケーキ、アイスボックス、コーラ

間食多っ!!みたいな(笑)
文化祭だからしかたないさ〜

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2009年6月18日(木)

腕あげ10回×3

×

ひねり腹筋20回

×

後ろで腕あげ10回

×

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

排泄

○

10日目

00:00

夕方に寝て起きたの夜中だったから
全然できなかった↓↓

朝:なし
昼:半ちゃん、ポテト、ヨーグルファーム
夜:たまごかけごはん

間食:なし

明日からは気合入れなおさないと!!

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2009年6月17日(水)
体重59.5kg

腕あげ10回×3

×

ひねり腹筋20回

×

後ろで腕あげ10回

×

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

排泄

×

9日目

00:00

友達の家に遅くまでいて、
もう眠いので、今日は休憩です↓

朝:グレープゼリー
昼:ハイカラうどん(てんかす、ねぎ)、ポテト、ヨーグルファーム
夜:白米、肉じゃが、味噌汁

間食:プチソフト2個、ブラックサンダー


またお菓子食べちゃった。

暑いからアイスも食べたくなるし

やだね〜

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2009年6月16日(火)
体重59.6kg

腕あげ10回×3

○

ひねり腹筋20回

○

後ろで腕あげ10回

○

踏み台昇降20分

○

半身浴20分以上

○

排泄

○

8日目

00:00

昨日は書けなかった↓↓

朝:食パン2枚(バター、砂糖)
昼:天丼(えび)、ポテト、ヨーグルファーム
夜:ミンチカツ一個、白米、コーンポタージュ、キャベツ(ドレッシング)

こんな感じかな★

地道に減ってる感じ★

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2009年6月14日(日)
体重60.0kg

腕あげ10回×3

○

ひねり腹筋20回

○

後ろで腕あげ10回

○

踏み台昇降20分

×

半身浴20分以上

×

排泄

○

6日目

00:00

朝:なし
昼:天丼?(エビ、レンコン、かぼちゃ、しそ)ご飯
夜:納豆、白米

生理終了★

少し細くなってた。
全体的に。

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23歳 女性 身長:156.0cm
頑張って痩せてやります!!
そして何でも服が似合う女に!!(笑)
2009年6月9日スタート
開始時58.0kg
-2.8kg
現在55.2kg
あと5.2kg
目標50.0kg

 

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