このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にょろりんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝と夜にストレッチをする実行率0%0%
2.常にダイエットを心がける実行率0%0%
3.一口30回噛んでよく咀嚼する実行率0%0%
4.からだに悪いものは食べない実行率0%0%
5.おやつは果物、ヨーグルト、ダークチョコ、ナッツにする実行率0%0%
6.姿勢をよくする実行率0%0%
7.夜は炭水化物控えめにする実行率0%0%
8.WiiFitで毎日10分以上運動する実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年7月6日(月)
体重56.5kg   体脂肪率33.5%

朝と夜にストレッチをする

未記入

常にダイエットを心がける

未記入

一口30回噛んでよく咀嚼する

未記入

からだに悪いものは食べない

未記入

おやつは果物、ヨーグルト、ダークチョコ、ナッツにする

未記入

姿勢をよくする

未記入

夜は炭水化物控えめにする

未記入

WiiFitで毎日10分以上運動する

未記入

月曜日

00:00

土日は好きに食べてしまう。
まずいよね。

コメント(0)

2009年7月4日(土)
体重57.0kg   体脂肪率34.4%

朝と夜にストレッチをする

未記入

常にダイエットを心がける

未記入

一口30回噛んでよく咀嚼する

未記入

からだに悪いものは食べない

未記入

おやつは果物、ヨーグルト、ダークチョコ、ナッツにする

未記入

姿勢をよくする

未記入

夜は炭水化物控えめにする

未記入

WiiFitで毎日10分以上運動する

未記入

朝)手作りいなり 二つ
ニンジンジュース
大豆の煮物
きゅうりの漬物
卵と人参のお吸い物
きな粉と黒みつがけヨーグルト

コメント(0)

2009年7月1日(水)
体重56.6kg   体脂肪率33.4%

朝と夜にストレッチをする

未記入

常にダイエットを心がける

未記入

一口30回噛んでよく咀嚼する

未記入

からだに悪いものは食べない

未記入

おやつは果物、ヨーグルト、ダークチョコ、ナッツにする

未記入

姿勢をよくする

未記入

夜は炭水化物控えめにする

未記入

WiiFitで毎日10分以上運動する

未記入

朝)納豆卵ごはん
長いも入り味噌汁
きゅうりの漬物
メロン
ニンジンジュース

コメント(0)

2009年6月29日(月)

朝と夜にストレッチをする

未記入

常にダイエットを心がける

未記入

一口30回噛んでよく咀嚼する

未記入

からだに悪いものは食べない

未記入

おやつは果物、ヨーグルト、ダークチョコ、ナッツにする

未記入

姿勢をよくする

未記入

夜は炭水化物控えめにする

未記入

WiiFitで毎日10分以上運動する

未記入

夜)焼きカレー
かぼちゃサラダ

コメント(0)

2009年6月28日(日)

朝と夜にストレッチをする

未記入

常にダイエットを心がける

未記入

一口30回噛んでよく咀嚼する

未記入

からだに悪いものは食べない

未記入

おやつは果物、ヨーグルト、ダークチョコ、ナッツにする

未記入

姿勢をよくする

未記入

夜は炭水化物控えめにする

未記入

WiiFitで毎日10分以上運動する

未記入

夜)ニラと玉ねぎと人参と豚肉の焼きそば
ピーマンとじゃことなすの炒め物
きゅうりとトマトのピクルス

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:158.0cm
産後の体型を戻すべく、ダイエットを決意しました。
甘いもの大好き!
でもそろそろ離乳食も始まり、このままじゃ体重増加するばかりだと思うのでがんばります!
2009年6月9日スタート
開始時56.9kg 31.7%
-0.4kg +1.8%
現在56.5kg 33.5%
あと8.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

rion
女性 
158.0cm 55.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 53.9s

一覧へ

 

まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!