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ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ

日記

2010年3月6日(土)
体重56.7kg   体脂肪率31.1%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

今月は56?切りたい。

来週は2日連続で飲み会がある(-_-#)
なんとか増やさないようにしなければ。


パン
オレンジジュース


プロティンリゾット
ビオ


麦飯
根菜と牛肉の煮物
長芋とめかぶの和え物
温泉たまご
しじみ汁

おやつ
いちご
Tim Tam1個
チョコ1かけ

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2010年3月5日(金)
体重57.4kg   体脂肪率31.4%

1万歩歩く

×

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

花粉症

00:00

私じゃないんだけど、
パートナーが辛そう。
かなり辛そう。
仕事続きで風邪も併発。

栄養のあるもの食べさせなきゃ。
でも、痩せさせなきゃ。

栄養があって、低カロリーって、何???

○朝○
パン
オレンジジュース

○昼○
ヨーグルト
プロティンリゾット
(中華坦々味)

○夜○
プロティンダイエット

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2010年3月4日(木)
体重56.9kg   体脂肪率31.7%

1万歩歩く

○

ヨガ

×

寝る前腹筋50回

×

風呂上りのストレッチ

×

休日

00:00

遅くに起きた。
久々に歩いたかも。
丸の内のブリックスクエアのパン、おいしい。

○朝○
なし×

○昼○
味噌カレーラーメン
チャーハン
チョコ

○夜○
味噌スパゲッティ
コーラ
クレープ
パン

○おやつ○
スペインのショコラトリーのソフトクリーム

コメント(0)

2010年3月3日(水)
体重56.5kg   体脂肪率31.5%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

ビール

00:00

炭酸が飲みたくなった。
夜はお土産のお寿司。

○朝○
デニッシュ
ビオ(いちじく)

○昼○
プロティンリゾット
(スパイシーカレー味)

○夜○
金麦
ジャガビー
いなり寿司1個
納豆巻き2個

コメント(0)

2010年3月2日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.4%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

ヨガ

00:00

体力ないな。

○朝○
ほうれん草スープ
パン

○昼○
プロティンリゾット

○夜○
プロティンダイエット・いちご

○おやつ○
クッキー10個

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42歳 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き。
美味しいもの大好き。

ストレスを溜めずにダイエットしたいです。
2009年6月8日スタート
開始時60.5kg 33.0%
-4.1kg -1.5%
現在56.4kg 31.5%
あと7.4kg
目標49.0kg   

 

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まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.2s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.2s

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まりお
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23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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