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ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ

日記

2010年3月16日(火)
体重56.5kg   体脂肪率31.2%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

ごはん

00:00

朝の胃の調子がまだ悪い。

でも、今日は3食しっかり食べた。



ライ麦ロールサンド


タコライス


鍋焼きうどん

おやつ
大福半分
クッキー

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2010年3月15日(月)
体重56.7kg   体脂肪率32.1%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

胃が

00:00

昨日油っこい物を食べ過ぎたせいか、
少し胃もたれ。

でも、予想してたより増えてなくて良かった。

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2010年3月14日(日)
体重56.2kg   体脂肪率31.3%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

記録

00:00

ダイエットを始めてから、一番低い体重を記録。

頑張ろう。


しかし…。

ホワイトデーだからディナー。
代官山の鉄板焼。

フォアグラがふわふわで美味。

食べすぎ。

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2010年3月13日(土)
体重57.7kg   体脂肪率30.8%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

昨日のキャベツ鍋食べすぎで、
体重が増えました。
記録は朝の体重。

夜はエステで少し体重を落とした。


イングリッシュマフィン
いちごホイップパン


プロティンリゾットカレー味。


プロティンダイエットいちご味。
(100ml)

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2010年3月12日(金)
体重57.0kg   体脂肪率31.3%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

二日連続の飲み会で、
キツめスカートで成功したのに、
今夜は家で鍋パーティー。

食べ過ぎた…。
凄く食べたよ…。
部屋着だから、入る入る。

明日はエステで絞るぞ。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き。
美味しいもの大好き。

ストレスを溜めずにダイエットしたいです。
2009年6月8日スタート
開始時60.5kg 33.0%
-4.1kg -1.5%
現在56.4kg 31.5%
あと7.4kg
目標49.0kg   

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 56.9s

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まりお
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160.0cm 54.0s

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ぽよぽよ姫
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