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ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ

日記

2010年3月21日(日)
体重57.9kg   体脂肪率30.2%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

半身浴ができてない。

昨日もしなかった。

生理前は食欲が旺盛になってしまうよ。
食べてから後悔するんだよなー。

コメント(2)

2010年3月20日(土)
体重57.5kg   体脂肪率29.2%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

風邪

00:00

気温が上がったり下がったりで、体温調整が出来ない。

で、微熱。

コメント(0)

2010年3月19日(金)
体重56.6kg   体脂肪率31.6%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

ヨガに行くからって、たくさん食べてしまったけど、風邪を引いて、結局食べすぎのくせに湯船にも浸からず、すぐ寝てしまった。

あーあ。

食べて寝たら、太るよー。

せっかく減らしたのにな。

生理前は食欲が抑えられない。

風邪をひいたからって、これは食べすぎだ。



プロティンダイエット
キャラメル味


?ごはん、海鮮炒め、味噌汁
?カップ麺、コンビニおにぎり、炭酸飲料


胡麻ドレうどん

おやつ
フォンダンショコラドーナッツ

コメント(0)

2010年3月18日(木)
体重56.7kg   体脂肪率30.8%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

京都行きの切符を買ってきた。

京都楽しみー♪

たくさん食べたいから、その前に少し減らしとこう。

コメント(0)

2010年3月17日(水)
体重56.5kg   体脂肪率31.0%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

維持

00:00

今月は最初の頃に比べて、なんとか体重を維持できてる感じ。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き。
美味しいもの大好き。

ストレスを溜めずにダイエットしたいです。
2009年6月8日スタート
開始時60.5kg 33.0%
-4.1kg -1.5%
現在56.4kg 31.5%
あと7.4kg
目標49.0kg   

 

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sara
女性 
159.0cm 57.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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