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ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ

日記

2010年1月22日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.2%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

○

寝る前腹筋50回

○

風呂上りのストレッチ

○

二人でいると普通の食事になってしまうから、
ダイエットはお休み。

一人の時に気をつける。

夜はヨガだから控えめに。

≪朝≫
クリスピークリームドーナッツ

≪昼≫
デリ弁

≪夜≫
プロティンダイエット(ストロベリー)

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2010年1月21日(木)
体重59.1kg   体脂肪率31.7%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

昨日は居酒屋ごっこをしたから、
たくさん飲んで食べた。
体重は増えてないけど、
減りもしない。

立川
つけ麺

コメント(0)

2010年1月20日(水)
体重59.0kg   体脂肪率31.7%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

二人だと、しっかりした食事になる。

今夜は居酒屋ごっこ。

高菜チャーハン
鶏肉北京ダック風
サラダ
スペアリブ
なすとトマトのグラタン
ビール

コメント(0)

2010年1月19日(火)
体重59.1kg   体脂肪率30.8%

1万歩歩く

○

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

ちょっと風邪気味

熱は無いけど、鼻詰まり。

夜は疲れたから、回転寿司おごり。

コメント(0)

2010年1月18日(月)
体重59.1kg   体脂肪率31.5%

1万歩歩く

未記入

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

飲み会

00:00

女子会

創作イタリアン風

コメント(0)

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42歳 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き。
美味しいもの大好き。

ストレスを溜めずにダイエットしたいです。
2009年6月8日スタート
開始時60.5kg 33.0%
-4.1kg -1.5%
現在56.4kg 31.5%
あと7.4kg
目標49.0kg   

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.1s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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