このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うさぎさんのマイページ

日記

2010年2月1日(月)
体重58.5kg   体脂肪率32.0%

1万歩歩く

○

ヨガ

○

寝る前腹筋50回

○

風呂上りのストレッチ

×

昨夜は下腹部ぽっこり。
超食った〜。

いつも朝の体重を記録してます。
だから、昨日の分が増えてるよ。
夜まで減らしたくて、
今日の食事は抑え目。

≪朝≫
チョココーンフレーク
低脂肪乳

≪昼≫
ガパオ

≪夜≫
プロティンダイエット
キャラメル味!!!

プロティンダイエット、抹茶味とキャラメル味があった。
試飲したら、どちらも飲みやすかった。

コメント(0)

2010年1月31日(日)
体重57.0kg   体脂肪率31.3%

1万歩歩く

○

ヨガ

×

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

競馬

00:00

競馬場で食べちゃった〜。
アメリカンドッグとコーラ。

コーラもZEROじゃなく普通の。

夜は寄せ鍋とコロッケ。

コメント(0)

2010年1月30日(土)
体重58.3kg   体脂肪率31.8%

1万歩歩く

×

ヨガ

○

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

増える

00:00

誕生日ディナーから、少しずつ体重が増えてる気がする…。

≪朝≫
クリームパン

≪昼≫
アジアン鶏丼

≪夜≫
プロティンダイエット

コメント(0)

2010年1月29日(金)
体重57.8kg   体脂肪率31.7%

1万歩歩く

×

ヨガ

未記入

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

万歩計

00:00

今日からまた歩き始める。

コメント(0)

2010年1月28日(木)
体重57.5kg   体脂肪率31.9%

1万歩歩く

×

ヨガ

×

寝る前腹筋50回

未記入

風呂上りのストレッチ

未記入

ケーキたべちゃったよ。
2個もー。

≪朝・昼≫
黒糖ロール
ハム
目玉焼き

≪夜≫
コース
サラダ
パスタ
肉、魚、デザート

コメント(0)

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:158.0cm
甘いもの大好き。
美味しいもの大好き。

ストレスを溜めずにダイエットしたいです。
2009年6月8日スタート
開始時60.5kg 33.0%
-4.1kg -1.5%
現在56.4kg 31.5%
あと7.4kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

一覧へ

 

まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!