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ダイエット日記 > つまさんのマイページ

日記

2009年7月15日(水)
体重66.0kg   体脂肪率35.0%

夕食後にリンゴ酢ドリンクを飲む!!

×

二の腕ねじり運動を気付いたらする!!

○

ガマンせず出す!

○

体重計に朝晩乗る

○

つまさきで歩いちゃう

○

ふと腰まわしする

○

なんか増えとるーーーーーーー∋д∈

んーーーーーーーー残念なわたし・・


めげずに明日からもがんばるぞ〜〜〜〜≡∀≡

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2009年7月13日(月)
体重65.4kg   体脂肪率34.7%

夕食後にリンゴ酢ドリンクを飲む!!

○

二の腕ねじり運動を気付いたらする!!

×

ガマンせず出す!

×

体重計に朝晩乗る

○

つまさきで歩いちゃう

×

ふと腰まわしする

×

あついぃぃぃ

暑いと動きたくないやら、冷たいもの飲みたくなるやらで

なんかじーーーっとしちゃいそうだーー;

顔はオイリッシュで顔が重いくらいだーー

もしや顔の脂で体重アンド体脂肪が増えてるのでは(・・?)

そんなわけない!!


よーーし自己流ヨガ(いいのか?)アンド腰回しがんばるぞ☆

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2009年7月11日(土)
体重64.9kg   体脂肪率35.1%

夕食後にリンゴ酢ドリンクを飲む!!

×

二の腕ねじり運動を気付いたらする!!

×

ガマンせず出す!

○

体重計に朝晩乗る

○

つまさきで歩いちゃう

×

ふと腰まわしする

×

というのも‥
10日に
結婚式に向けて今さらながら両家の顔合わせを兼ねたお食事会がありました〜(*´д`*)

なんか準備やらでつかれたぁ(;´д⊂)

でもいい雰囲気だったしよかったよかった(*^_^*)

コメント(3)

2009年7月8日(水)
体重64.5kg   体脂肪率33.5%

夕食後にリンゴ酢ドリンクを飲む!!

×

二の腕ねじり運動を気付いたらする!!

○

ガマンせず出す!

○

体重計に朝晩乗る

○

つまさきで歩いちゃう

○

ふと腰まわしする

○

よが

00:00

今日は週に一度のゴスペルサークル♪

メンバーの女性が、ヨガをはじめて柔らかくなったらしい・・。

ん〜気になるなぁ・・・・・・・・・・・・^^


眠いぃぃぃねますzzzzzz

コメント(0)

2009年7月7日(火)
体重64.7kg   体脂肪率34.5%

夕食後にリンゴ酢ドリンクを飲む!!

×

二の腕ねじり運動を気付いたらする!!

○

ガマンせず出す!

○

体重計に朝晩乗る

×

つまさきで歩いちゃう

×

ふと腰まわしする

○

むううう><;;

またやってしまったわたし・・・・・・・・・・・・(;;)

でも今日から復活です><!!

日記はサボってたけどダイエットは忘れていませんでしたっ!!


○TVで見た腕と腰を細くする運動を1日3回する!

○姿勢を美しく!!

○腹筋を意識してインナーマッスルを鍛える!

○食べ過ぎだったお昼と夜を八分目にひかえる!!
*一番がんばった点は、食べたくない時でも
デブキャラのために職場の方から

「食べりぃ〜ほんとは食べたいくせにっ☆」

と雰囲気を壊せず食べていたのをやめた><

○体の重心を中心に意識する!!


う〜ん並べてみると、前よりやってるじゃん*^△^*


今日からまた新たな心で自分の歴史(七転び八起き)を

綴っていきたいと思います^^>

コメント(2)

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36歳 女性 身長:162.0cm
12月に結婚式を控えたわたし。。

先日ドレスを初めて着たら背中からお肉が飛び出てました・・。

昔の52キロの私にもう一度会いたいです><
2009年6月8日スタート
開始時64.0kg   
+0.5kg
現在64.5kg 35.5%
あと12.5kg
目標52.0kg   

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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