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ダイエット日記 > ららさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.菓子パンは食べない実行率100%100%
2.お菓子は一切食べない 実行率0%0%
3.夜は炭水化物少なめ 実行率50%50%
4.食事前に酢をコップ1杯 実行率100%100%
5.腹筋毎日20回 実行率100%100%
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日記

2009年6月10日(水)
体重48.0kg   体脂肪率24.0%

菓子パンは食べない

○

お菓子は一切食べない

×

夜は炭水化物少なめ

○

食事前に酢をコップ1杯

○

腹筋毎日20回

○

0.5kg減りました^^

酢の効果?!

昨日はお友達との付き合いで
お食事にいったんですが
なるべくヘルシーそうな
ものを選びました^^;

今日は差し入れにお菓子を頂き・・

食べちゃいました><
大好きなクッキーだったので
(でもせっかく頂いたものだから!笑)




私は朝>昼>晩
こんな感じでだんだん少なめにしていってます!

腹筋もちゃんと20回やっています。
慣れてきたら40回という目標も!!!




ユナちゃんかわいい(〃▽〃)

コメント(0)

2009年6月8日(月)
体重48.5kg   体脂肪率25.0%

お菓子は一切食べない

×

夜は炭水化物少なめ

×

食事前に酢をコップ1杯

○

腹筋毎日20回

○
今日から

今日からスタートです!
目標体重まで頑張りたいです^^

ダイエットは高校時代に1度やって
成功してるんです。
けどまたもどっちゃいました。
リバウンドってやつですね><;

やっぱり違いますその時と。
身体が重いです〜TT

これから夏、水着着たいですし。
それと大好きな人のためにも

ライバルがいます。
すごくスタイルがいいんですけど
なんかバカにされてるようで・・・
絶対痩せて見せます(;−;)


今日からお酢を食事の前に飲むように
しました。(リンゴ酢を水で薄めたもの)
酢は大好きなので続けられますね♪


憧れの方です↓^^

コメント(2)

  1  
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28歳 女性 身長:160.0cm
絶対目標体重まで落としたいです><

ダイエット初心者です
どうかアドバイスなど
よろしくお願いします^^
2009年6月8日スタート
開始時48.5kg 23.0%
-0.5kg +1%
現在48.0kg 24.0%
あと5kg あと8%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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