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ダイエット日記 > あゆぽぬさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング 一日 一時間実行率0%0%
2.オヤツよりご飯実行率0%0%
3.サラダ中心実行率100%100%
4.飲み会の席ではサラダから実行率100%100%
5.買い食いは辞める実行率0%0%
6.ウォーキングができない日は半身浴を20分実行率0%0%
7.毎月 二冊は好きな雑誌を読み 物思いにふける。実行率0%0%
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日記

2011年6月9日(木)
体重48.0kg

ウォーキング 一日 一時間

未記入

オヤツよりご飯

未記入

サラダ中心

未記入

飲み会の席ではサラダから

未記入

買い食いは辞める

未記入

ウォーキングができない日は半身浴を20分

未記入

毎月 二冊は好きな雑誌を読み 物思いにふける。

未記入

(>_<)

13:57

生理終わった!
これから体重落とすぞ〜!

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重48.8kg

ウォーキング 一日 一時間

未記入

オヤツよりご飯

未記入

サラダ中心

未記入

飲み会の席ではサラダから

未記入

買い食いは辞める

未記入

ウォーキングができない日は半身浴を20分

未記入

毎月 二冊は好きな雑誌を読み 物思いにふける。

未記入

生理前

15:40


あんかけ焼きそば
唐揚げ


夜はサラダにしよ〜!

コメント(0)

2011年5月30日(月)
体重48.8kg

ウォーキング 一日 一時間

未記入

オヤツよりご飯

未記入

サラダ中心

未記入

飲み会の席ではサラダから

未記入

買い食いは辞める

未記入

ウォーキングができない日は半身浴を20分

未記入

毎月 二冊は好きな雑誌を読み 物思いにふける。

未記入

(/ _ ; )

09:53


納豆ご飯
草団子


旅行行ってました!
お金と体重がやばい。。。


今日は控えめにしよう!

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2011年5月25日(水)
体重48.6kg

ウォーキング 一日 一時間

未記入

オヤツよりご飯

未記入

サラダ中心

未記入

飲み会の席ではサラダから

未記入

買い食いは辞める

未記入

ウォーキングができない日は半身浴を20分

未記入

毎月 二冊は好きな雑誌を読み 物思いにふける。

未記入


バナナ
鍋の残り

生理前で落ちにくい時期になりました。。。
でもめちゃくちゃやる気が出てきた!
頑張る!(^O^)/


とりあえず五月迄に46キロ代になりたい!

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重49.4kg

ウォーキング 一日 一時間

未記入

オヤツよりご飯

未記入

サラダ中心

未記入

飲み会の席ではサラダから

未記入

買い食いは辞める

未記入

ウォーキングができない日は半身浴を20分

未記入

毎月 二冊は好きな雑誌を読み 物思いにふける。

未記入

さぼり

14:44


ゴーヤチャンプル
おにぎり
グレープジュース


飲み会が多く体重が戻ってしまた!(^O^)/
今週は夜は6時までに食べて野菜中心にしよう!

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30歳 女性 身長:157.0cm
8月迄に43キロを目指して頑張ります*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
2011年5月11日スタート
開始時48.4kg
-0.4kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

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ヘルマ
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163.0cm 71.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.5s

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