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ダイエット日記 > とんちぃ。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.エスカレーターを使わない実行率100%100%
2.間食を控える実行率67%67%
3.毎日風呂上がりに体重を量る実行率100%100%
4.21時以降は食事禁止実行率100%100%
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日記

2011年5月13日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

エスカレーターを使わない

○

間食を控える

×

毎日風呂上がりに体重を量る

○

21時以降は食事禁止

○

3日目

21:20

*朝ごはん(7:30)

うずまきパン1コ

*お昼ごはん(11:30)

ブロンコベリーで
ハンバーグランチ
ジュース。



*晩ごはん(20:00)

手巻き寿司



*夜食

うずまきパン1コ
カレー少し


*間食

クッキー2枚
ひとくちチョコレート


@運動。

なし

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2011年5月12日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

エスカレーターを使わない

○

間食を控える

○

毎日風呂上がりに体重を量る

○

21時以降は食事禁止

○

2日目

23:59

*朝ごはん(7:30)

スパゲッティ

*お昼ごはん(13:00)

お弁当。


*晩ごはん(19:20)

シーフードカレー



*間食

クッキー3枚
うまい棒コンポタ味1本


@運動。

ウォーキング(30分)

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2011年5月11日(水)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

エスカレーターを使わない

○

間食を控える

○

毎日風呂上がりに体重を量る

○

1日目

21:17

*朝ごはん(9:00)

食パン1枚
バター&いちごジャム〓


*お昼ごはん(13:00)

お弁当。


*晩ごはん(20:30)

あんかけスパ 1人前
えびの塩焼き 1匹
しいたけ 2つ

*間食

カリントウ1本



@運動。

サークルでドッジボール(60分)
最寄り駅までウォーキング(15分)



・・・・・・・・・・・キリトリ・・・・・・・・・・・

体重が増えてる

日々努力。


大学のレポートやろ⊂( ^ω^)⊃

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25歳 女性 身長:162.0cm
あの頃の自分に戻る為
日々ダイエットに取り組む
女子大生/(^O^)\

夏までに痩せる!!
2011年5月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
+0.6kg ±0%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg あと7%
目標47.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.7s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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