このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > とんちぃ。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.エスカレーターを使わない実行率100%100%
2.間食を控える実行率67%67%
3.毎日風呂上がりに体重を量る実行率100%100%
4.21時以降は食事禁止実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年5月13日(金)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

エスカレーターを使わない

○

間食を控える

×

毎日風呂上がりに体重を量る

○

21時以降は食事禁止

○

3日目

21:20

*朝ごはん(7:30)

うずまきパン1コ

*お昼ごはん(11:30)

ブロンコベリーで
ハンバーグランチ
ジュース。



*晩ごはん(20:00)

手巻き寿司



*夜食

うずまきパン1コ
カレー少し


*間食

クッキー2枚
ひとくちチョコレート


@運動。

なし

コメント(0)

2011年5月12日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.0%

エスカレーターを使わない

○

間食を控える

○

毎日風呂上がりに体重を量る

○

21時以降は食事禁止

○

2日目

23:59

*朝ごはん(7:30)

スパゲッティ

*お昼ごはん(13:00)

お弁当。


*晩ごはん(19:20)

シーフードカレー



*間食

クッキー3枚
うまい棒コンポタ味1本


@運動。

ウォーキング(30分)

コメント(0)

2011年5月11日(水)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

エスカレーターを使わない

○

間食を控える

○

毎日風呂上がりに体重を量る

○

1日目

21:17

*朝ごはん(9:00)

食パン1枚
バター&いちごジャム〓


*お昼ごはん(13:00)

お弁当。


*晩ごはん(20:30)

あんかけスパ 1人前
えびの塩焼き 1匹
しいたけ 2つ

*間食

カリントウ1本



@運動。

サークルでドッジボール(60分)
最寄り駅までウォーキング(15分)



・・・・・・・・・・・キリトリ・・・・・・・・・・・

体重が増えてる

日々努力。


大学のレポートやろ⊂( ^ω^)⊃

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:162.0cm
あの頃の自分に戻る為
日々ダイエットに取り組む
女子大生/(^O^)\

夏までに痩せる!!
2011年5月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
+0.6kg ±0%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg あと7%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しょこら
女性 
162.8cm 53.6s

けるる
46歳 女性 
159.4cm 51.3s

ジミン
女性 
160.0cm 54.6s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 69.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 55.4s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!