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ダイエット日記 > なおこさんのマイページ

日記

2011年5月11日(水)
体重67.5kg   体脂肪率31.2%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

×

1日目

22:51

今日は雨が降っていてウォーキングが出来なかったので、
ウィーフィットで燃焼系のを35分やりました(#^.^#)


間食でチョコとバームクーヘンを食べてしまったのは痛いかも…でも貰ったものだから、
まだチョコ間食しなきゃだ( ´・ω・`)

胸は落とさずにグラビアみたいな体型を夢見ています( ´ ▽ ` )ノ

コメント(2)

2011年5月10日(火)
体重68.5kg   体脂肪率31.2%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

×

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

×

0日目

00:00

よるに投稿しました。
明日から頑張っていきます(#^.^#)

よぉし!頑張るぞ!!

ダイエット初心者ですが、
みなさんよろしくお願いします☆

コメント(0)

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31歳 女性 身長:168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています><
痩せるように頑張ります!!
みなさんよろしくお願いしますm(__)m
2011年5月10日スタート
開始時68.5kg 31.2%
-1kg +0.2%
現在67.5kg 31.4%
あと15.5kg あと8.4%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.3s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 65.2s

マロン♪
26歳 女性 
166.0cm 69.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.0s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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