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ダイエット日記 > なおこさんのマイページ

日記

2011年5月16日(月)
体重67.8kg   体脂肪率31.0%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

○

姿勢をよくするよう心がける

○

早く起きる

○

6日目

00:00

この日から更新止まっていた理由…

おでかけしてましたww

旅行に行ってました☆

ライブ遠征です( *・ω・)ノ

コメント(0)

2011年5月15日(日)
体重67.8kg   体脂肪率30.7%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

×

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

×

姿勢をよくするよう心がける

○

5日目

19:44

オールの影響で、
というかいきなり動き過ぎた為に筋肉痛に。

痛い( ´・ω・`)

やはり無茶は駄目ですね、全然運動してなかったのに激しく動き過ぎましたorz

コメント(4)

2011年5月14日(土)

夜食べない

○

歩く(30分)

○

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

×

早く寝る

×

姿勢をよくするよう心がける

○

ううう

00:00

今日は本当に頑張ろう><

コメント(0)

4日目

00:00

結構やった上に、

オールでカラオケしてずっと踊ってたから消費できたのではないかなと思ったり…

無理なダイエットは体壊しますよね(((^-^)))

コメント(0)

2011年5月13日(金)
体重68.1kg   体脂肪率30.9%

夜食べない

×

歩く(30分)

×

間食はしない

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

×

寝る2〜3時間前は食べない

×

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

×

3日目

00:00

ヤバイ…


この日何もしてなかったりします(´・ω・`)

ダイエットしなくても昔は痩せてたんだけどなー><


ダイエットの辛さが分かりました。
本当に大変ですね。。。

せめてwiifitはするようにします><

このままだとサボってしまう(゜ー゜;Aアセアセ
頑張るぞ!!!

コメント(0)

2011年5月12日(木)
体重67.5kg   体脂肪率29.8%

夜食べない

○

歩く(30分)

○

間食はしない

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

×

2日目

23:50

体脂肪率が激減!!

今日やったのは、
お腹と脚を引き締める、
歩くだけで痩せるみたいな商品をつけながら1時間歩いただけなのですが・・・


全然歩いていなかったので腰とかお尻が痛いです、
何故か脚より(゜ー゜;Aアセアセ

お尻が垂れていたのでしょうか…???

彼氏から貰ったホワイトデーのお返しは明日で食べ終わるので、
そしたら後は本当に間食との戦いです!!!

しかし夜中に間食してしまう癖が付いているから、
出来ないのが辛い><

コメント(0)

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31歳 女性 身長:168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています><
痩せるように頑張ります!!
みなさんよろしくお願いしますm(__)m
2011年5月10日スタート
開始時68.5kg 31.2%
-1kg +0.2%
現在67.5kg 31.4%
あと15.5kg あと8.4%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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そら
女性 
168.0cm 68.9s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 68.6s

かーたん減塩生活!
40代後半 女性 
166.0cm 69.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 68.9s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.2s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 97.0s

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