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ダイエット日記 > なおこさんのマイページ

日記

2011年5月21日(土)
体重67.4kg   体脂肪率32.1%

夜食べない

未記入

歩く(30分)

未記入

間食はしない

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

寝る2〜3時間前は食べない

未記入

3食たべる

未記入

体重を計る

未記入

早く寝る

未記入

姿勢をよくするよう心がける

未記入

早く起きる

未記入

何をしたか記憶無い←
すみません(゜ー゜;Aアセアセ

コメント(0)

2011年5月20日(金)
体重67.5kg   体脂肪率30.6%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

×

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

×

姿勢をよくするよう心がける

○

早く起きる

×

またもサボってしまいましたすみません(´・ω・`)ションボリ


夜食食べないの本当に辛い。
でも頑張って食べてないよ!!><

このままどんどん減っていきますようにm(__)m

コメント(2)

2011年5月19日(木)
体重67.7kg   体脂肪率28.2%

夜食べない

○

歩く(30分)

○

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

○

3食たべる

○

体重を計る

○

早く寝る

○

姿勢をよくするよう心がける

○

早く起きる

×

9日目

00:00

体脂肪の平均が分からない(゚ー゚;Aアセアセ
標準のマイナスになりたいのさ

確かモデル体型だった時はそれくらいだったハズ


順調に体重と体脂肪落ちてきてるよー!!

\(*^o^*)/\(*^o^*)/\(*^o^*)/


だけどあれだな、
10日目どこにも行かないから家でウィーフィットだなw

これでぶりかえしてたら泣くwwww


昨日かなり夜食食べたくなって我慢するの大変だった(´・ω・`)
でもみんな頑張ってるし私も頑張るよ☆

コメント(0)

2011年5月18日(水)
体重68.1kg   体脂肪率29.1%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

×

3食たべる

×

体重を計る

○

早く寝る

×

姿勢をよくするよう心がける

×

早く起きる

×

8日目

00:00

朝ご飯

カロリーメイト2個


お昼気づかずに寝ていて、
起きたら17時でした・・・

なのでその後夕飯。

明日からちゃんとせねばwww

コメント(0)

2011年5月17日(火)

夜食べない

○

歩く(30分)

○

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

×

3食たべる

×

体重を計る

×

早く寝る

○

姿勢をよくするよう心がける

×

早く起きる

○

7日目

00:00

外出先なので体重はかれず…

しかも、ライブの関係でお昼兼夕飯になってしまいました(゚ー゚;Aアセアセ

でもライブでカロリー消費したはず!!w

コメント(0)

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31歳 女性 身長:168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています><
痩せるように頑張ります!!
みなさんよろしくお願いしますm(__)m
2011年5月10日スタート
開始時68.5kg 31.2%
-1kg +0.2%
現在67.5kg 31.4%
あと15.5kg あと8.4%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 68.8s

ぶたちゃん
22歳 女性 
168.5cm 65.0s

プーギー
31歳 女性 
166.0cm 64.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.8s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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