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ダイエット日記 > みいちむさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食を減らす!実行率33%33%
2.腹筋、背筋を毎日やる!実行率67%67%
3.よく噛んで食べる実行率33%33%
4.毎日体重を測る実行率100%100%
5.よく動く実行率33%33%
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日記

2011年5月19日(木)
体重53.4kg

間食を減らす!

○

腹筋、背筋を毎日やる!

○

よく噛んで食べる

×

毎日体重を測る

○

よく動く

×


昨日まで
学校の合宿に行ってましたー

めっちゃ疲れた(>_<)

合宿でめっちゃ食べた



なし


ランチパック ピーナッツ
スーパーカップ バニラ


パウンドケーキ フルーツ

総合
1000キロくらい


コメント(0)

2011年5月12日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.0%

間食を減らす!

×

腹筋、背筋を毎日やる!

×

よく噛んで食べる

○

毎日体重を測る

○

よく動く

○



今日は塾だったー!
疲れた(>_<)

でも
今日ちょっと痩せた☆



ちっさいおにぎり
フルーツパウンドケーキ

300キロカロリー


お弁当
プリン

400キロカロリー


つけめん

400キロカロリー

お菓子
チョコ
300キロカロリー

総合
1400キロカロリー


明日も頑張るぞ!


コメント(1)

2011年5月11日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.9%

間食を減らす!

×

腹筋、背筋を毎日やる!

○

よく噛んで食べる

×

毎日体重を測る

○

よく動く

×
ダイエット


今日からダイエット!
でもあんま
減ってない(ToT)



食パン(ブルーベリージャム)
ヨーグルト

400キロカロリー


ご飯
玉子焼き
肉の炒めもの

400キロカロリー


ピザ風鶏肉の蒸し焼き

コメント(3)

  1  
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21歳 女性 身長:159.0cm
高1です!


夏までに痩せて
彼氏作りたいです!


是非絡んで下さい(o^∀^o)
2011年5月10日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-0.6kg ±0%
現在53.4kg 27.0%
あと7.4kg あと5%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 53.6s

ちくわ
女性 
159.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 55.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 70.7s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 96.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.2s

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