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ダイエット日記 > みちゃぽさんのマイページ

日記

2011年5月12日(木)
体重48.1kg   体脂肪率9.9%

間食なし

×

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

×

座ってる時はクッション挟む

×


今日は学校の帰りに
彼氏と焼き小籠包食べた(。・ω・。)
おいしー\(^ω^)/


サラダ
目玉焼き
ご飯


ご飯
ほうれん草
りんご
目玉焼き


チャーハン
味噌汁
サラダ
納豆

間食
小籠包


ちゃんと小籠包分、
夕食のチャーハンセーブしました(。・ω・。)偉いっ


今目の前にチーズケーキがあるんだけど、
食べようかすごく迷う…(´・ω・`)
負けない負けない…

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2011年5月11日(水)
体重48.4kg   体脂肪率10.1%

間食なし

○

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

×

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

×

座ってる時はクッション挟む

○


0.6だけだけど、
痩せた\(^ω^)/



ご飯
サラダ
目玉焼き


あんかけ
ご飯
ほうれん草
目玉焼き
きゅうり
りんご


サラダ
グラタン
納豆
パスタちょっと


あんまり炭水化物たべなかったぜ(・ω・)/"

コメント(1)

2011年5月10日(火)
体重49.0kg

間食なし

×

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

○

座ってる時はクッション挟む

○


先週食べ放題に2回行ったら
太っちゃいました(;°;Θ;°;)!
しかも過食症ぎみ。
治さなければ!
ってことではじめてみました\(^ω^)/

とりあえず、最初の目標は
1週間で47.5に戻ります!
ついでに美脚になれたらいいな\(^ω^)/



ご飯一杯
りんご
サラダ
目玉焼き


ほうれん草
蓮根の揚げ物
おからコロッケ
ご飯
りんご
蒟蒻畑2こ


あんかけ
ごはん
きゅうり
豆腐
味噌汁

間食
抹茶アイス


今日の失態は、
蓮根と蒟蒻畑と抹茶アイスを食べたことかな(´;ω;`)
朝>昼<夜な感じでしたー
不等号へんだね、
まあいいや←


明日もがんばりませう\(^ω^)/

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24歳 女性 身長:166.4cm
極太大根脚をなんとかしたいJK2(´;ω;`)
痩せてやる\(^ω^)/!

足首 21なう 19うぃる
脹脛 34なう 29うぃる
膝上 36なう 32うぃる
太股 47なう 40うぃる

水着の季節になる前に、
↑の目標の半分はクリアしたいよ(´;ω;`)
2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 17.0%
-2.5kg -7.1%
現在46.5kg 9.9%
あと2.5kg 目標達成!!
目標44.0kg 10.0%

 

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