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ダイエット日記 > みちゃぽさんのマイページ

日記

2011年5月17日(火)
体重48.2kg   体脂肪率9.9%

間食なし

○

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

×

座ってる時はクッション挟む

×

なんでなんでー?
おかゆしか食べてなかったから!?
やっぱり炭水化物はよくないのかな?
でもおかゆしか食べれないんですけど(´;ω;`)



おかゆ
目玉焼き


目玉焼き
豆腐
ご飯
キウイ


はるまき
さらだ
すーぷ
納豆

今日で一週間…
目標の47.5になれたと思ってたのに…
本当ショック!

明日はご飯たべない(´;ω;`)

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2011年5月16日(月)
体重47.6kg   体脂肪率9.9%

間食なし

×

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

×

座ってる時はクッション挟む

×

本日、学校は8時間目まで。
それから更に予備校3時間。
受験生かっ!ってゆー(´;ω;`)
週のはじめっから辛いです。



おかゆ


おかゆ
豆腐
グラタン


グラタン
おかゆ
スープ
ゼリー

間食
ウイダー2本


気付けばテスト一週間前。w

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2011年5月15日(日)
体重47.9kg   体脂肪率9.9%

間食なし

×

ウォーキング

×

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

○

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

○

座ってる時はクッション挟む

×

朝は47.4だったのに!
一日動かなかったらふとったー


なし


おかゆ
キュウイ


おかゆ
ロールキャベツ


これから抹茶アイスたべよかなw

コメント(0)

2011年5月14日(土)
体重47.9kg   体脂肪率9.9%

間食なし

×

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

○

座ってる時はクッション挟む

×



ご飯


なし


ロールキャベツ
赤飯

間食
ハーゲンダッツ


矯正痛くて何も食べられなかったのに
200gもふとったー
恐るべしハーゲンダッツw

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2011年5月13日(金)
体重47.7kg   体脂肪率9.9%

間食なし

×

ウォーキング

○

11時前に寝る

×

食べる順番

○

朝>昼>夜

×

ご飯以外の炭水化物抜き

○

夕食は腹八分目

○

美脚マッサージ

○

美脚ストレッチ

×

座ってる時はクッション挟む

×



サラダ
目玉焼き
ご飯


ご飯
目玉焼き
きゅうり
りんご
チャーハン


魚?の竜田揚げ
納豆
ご飯
豆腐
サラダ
炒め物

間食
りんご
ぶどう
あめちゃんひとつ。


あーれー?
食べ過ぎた?w

でも体重減ってきてる\(^ω^)/

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24歳 女性 身長:166.4cm
極太大根脚をなんとかしたいJK2(´;ω;`)
痩せてやる\(^ω^)/!

足首 21なう 19うぃる
脹脛 34なう 29うぃる
膝上 36なう 32うぃる
太股 47なう 40うぃる

水着の季節になる前に、
↑の目標の半分はクリアしたいよ(´;ω;`)
2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 17.0%
-2.5kg -7.1%
現在46.5kg 9.9%
あと2.5kg 目標達成!!
目標44.0kg 10.0%

 

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164.0cm 49.4s

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