このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > RE★RIさんのマイページ

日記

2011年10月5日(水)
体重53.5kg   体脂肪率27.5%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

なんか減らずに増える一方…

なーんーで(>_<)

がばがば食べてないし実家来てから毎日朝夕散歩20分〜1時間してるのに。



今日の目標

カロリー気にして過ごす。

調整して明日の朝には52キロ台に戻す


なし

ご飯100g・ちくわ厚揚げ甘辛(小皿)・明太子はんぺん1枚(小)・卵焼き4切れ・ミートボール3個
間食47`iカフェラテ

塩サバ1/2を半分・肉じゃが2口・キャベツわかめナムル2口・ハチミツ生姜湯


控えたつもりだったけど意外に食べてるわ
お昼は弁当残り

1300以内におさまってるんだろぉか(--;)わからん。

コメント(0)

2011年9月29日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.0%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

未記入

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

コメント(0)

2011年9月28日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

未記入

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

コメント(0)

2011年9月27日(火)
体重52.4kg   体脂肪率25.4%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

わ〜

00:00

(´;ω;`)

コメント(0)

2011年9月25日(日)
体重52.9kg   体脂肪率27.1%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

金曜土曜と出掛けたから体重減らんし増える一方やんね。

やばすー。


今日から食事制限がんばらんと。やらなきゃやばい。

コメント(0)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!