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ダイエット日記 > RE★RIさんのマイページ

日記

2011年10月22日(土)
体重51.8kg   体脂肪率24.8%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

×

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

×

ウエストストレッチ

×

二の腕ストレッチ

×

お尻ストレッチ

○

ダイエットを意識(●´∀`●)

×

うま〜

09:18

お昼は義母さんと一緒だったから外食★

マリノいったぁ♪
パスタ★ピザ 久しぶり〜

抹茶ムース2ことガトーショコラ3ことパンナコッタたべちゃったん(●´∀`●)うます〜

カロリーオーバー確実ってわかったから朝はバナナ豆腐ジュースにした

で昼食後モールを早歩きでみてまわった♪

少しはカロリー消費になったかな。

夜は無し♪

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2011年10月21日(金)
体重51.9kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -1,078 kcal
摂取カロリー 755 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

お尻ストレッチ

○

ダイエットを意識(●´∀`●)

○

微妙

19:49

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2011年10月20日(木)
体重52.3kg   体脂肪率25.3%

19時以降何も食べない

○

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

○

炭水化物控える

○

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

○

お尻ストレッチ

○

ダイエットを意識(●´∀`●)

○

コメント(0)

2011年10月19日(水)
体重51.8kg   体脂肪率24.9%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

未記入

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

コメント(0)

2011年10月18日(火)
体重51.9kg   体脂肪率25.0%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

未記入

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

コメント(0)

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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

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女性 
159.0cm 50.3s

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158.0cm 53.4s

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27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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